Tema: Kvalitet suplemenata

[Asja]

Kada koristite suplemente, nekada manje nekada vise, za kog se proizvodjaca odlucujete? Ili kupite sta ima u apoteci? Ili vam je vazna cena, ili preporuka? Kome dajete prednost: domacim proizvodjacima ili stranim?

[Maka]

I mene uvek muci kvalitet.
Kupovala sam strane, u specijalizovanim prodavnicama, Lama i sl.

[Asja]

Redovna kontrola dijetetskih suplemenata je izuzetno važna, jer pojedini podaci izneti na kongresu ukazuju da određen procenat ovih proizvoda može biti neispravan (nepravilno deklarisan, zdravstveno neispravan ili nezadovoljavajućeg kvaliteta i sadržaja) . Trenutno opremljenost kontrolnih laboratorija nije zadovoljavajuća i ne može da odgovori veoma zahtevnim analizama koje prate ovu grupu proizvoda, te je neophodno razmišljati u pravcu opremanja jedne laboratorije koja bi se specijalizovano bavila razvojem metoda neophodnih za proveru kvaliteta suplemenata i dijetetskih namirnica.
http://www.suplementi.org.yu

[Asja]

Izbor i korišćenje suplemenata

Ako se idlučite za upotrebu vitamina ili minerala kao suplemenata uzmite u obzir sledeće činjenice:

    * Proverite etiketu sa dekleracijom na suplementu. Pročitajte je pažljivo. Tu ćete saznati koji su sastojci, odnosno koji su to nutrijensi, dnevnu dozu, kako se uzimaju i kada kao i količinu nutrijenasa koji sadrži svaka pojedinačna doza.

    * Izbegavajte suplemente koji obezbeđuju megadoze. U principu bolje je ako uzmete multivitaminski-mineralni suplement  kojiobezbeđuju 100% Daily Bvalue (DV) svih vitamina i minerala, nego jedan suplement koji obezbeđuje 500% DV nekog vitamina ili minerala i samo 20% DV drugog .  Izuzetak je kalcijum. Možda ste zapazili da suplementi koji sadrže kalcijum  ne obezbeđuju 100% DV. Ako bi to bio slučaj tablete ne biste mogli progutati jer bi bile prevelike. Pojedinačni mikronutrijensi kao na primer gvožđe mogu se unositi pojedinačno u dozama većim od dvevnih u slučaju postojanja anemije koju treba korigovati i to samo po preporuci lekara jer predoziranje može biti veoma opasno. Vitamin C se može uzimati pojedinačno u visokim dozama terapiski za određene indikacije koje određuje takođe lekar. Preventivne doze su takođe individualne, ali danas mnogo veće nego pre 10-ak godina zbog uslova života i kreću se do 1g. Za srčane bolesnike 2g.

    * Gledajte ko je proveravao kvalitet proizvoda. To vam je garancija da je proizvod zadovoljio standarde u pogledu sasatava, čistoće sastojaka, načina proizvodnje (GMP-dobra proizvođačka praksa), skladištenja, ambalaže i testiran da je bezbedan za upotrebu tj da ima sertifikat  o dijetetskom karakteru i zdravstvenoj ispravnosti. U našoj zemlji atest rade regionalni zavodi GZZZ Beograd, ZZZZ Subotica, Novi Sad, Torlak, VMA... Najjrigoroznije kontrola potiču od FDA (Food and Drug Administration) koja obično daje atest samo za lekove jer dijetetski proizvodi ne podležu obavezno takvoj vrsti kontrole. Pa ipak neke firme koje se bave proizvodnjom suplemenata imaju i ovaj važan atest što garantuje 100% sigurnost proizvoda kao i to da nemaju veštačke boje, aditive (so, šećer), tako da ih praktično mogu uzimati svi (dijabetičari, trudnice, osobe sa povišenim pritiskom).

    * Ambalaža preparata je napravljena od "medicinske plastike" što obezbeđuje trajnost proizvoda

    * Budite svesni moguće prevare. Sintetički preparati su obično isti po sastavu, ali prirodni koštaju više i mnogi će se odlučiti za prvu varijantu. Međutim prirodni suplementi sadrže i neke važne fitonutrijense koji se nalaze u svežim namirnicama i koji deluju sinergistički sa vitaminima i mineralima i pojačavaju njihovo dejstvo čak i kada se vitamini unose u manjoj dozi oni se bolje iskorišćavaju i što je još važnije ne opterećuju organizam. Tako npr. Vitamin C sa biofllavinoidima ima daleko bolji efekat nego sintetički C vitamin. Novije generacije prirodnih suplemenata imaju Time realise dejstvo (delayed release tablet tehnology) što znači da se supstanca postepeno oslobađa zahvaljujući posebnoj tehnologiji ubacivanja mikrogranulica celuloze koja es ne rastvara u crevima i organizam je ima na raspolaganju ceo dan u dozi koja je optimalana, a ne u velikim dozama odjednom koje se mokrenjem posle dva sata potpuno izluče i više ih nema u krvi. (primer je šumeći C vitamin) za razliku od vitamina C koji ima produženo dejstvo.

    * Gledajte rok upotrebe. Dijetetski suplementi mogu izgubiti svoja svojstva tokom vremena, posebno ako se ne čuvaju na adekvatan način već na toplim i vlažnim mestima. Ako suplement nema rok upotrebe ili se ne vidi bolje je da ga ne kupujete. Ako je vašem suplementu koji pijete istekao rok bacite ga.

    * Skladištite vitaminske i mineralne suplemente adekvatno. Najbolje je na suvom i hladnom mestu. Izbegavajte topla, vlažna mesta kao što je napriomer kupatilo. Čuvajte ih udaljene od direktnog izvora svetlosti i dece.

(prim. dr Branka Konstantinović Birovljev)
ceo tekst
dijetetika

[naca]

Neka „lekovita” sredstva mogu da naškode
Sonja Todorović | 28. 01. 2010.

U Srbiji niko ne kontroliše dijetetska sredstva kao što su preparati za mršavljenje, preparati na bazi bilja ili vitamini. Prilikom registracije ne proverava se njihov sastav, već samo higijenska ispravnost. Posebno je problematično što ni njihovo reklamiranje, takođe, niko ne kontroliše, kaže za „Blic” Vukosava Stevanović, farmaceut i član organizacije „Farmaceutsko jezgro”.

Iako se ovi preparati inače proveravaju u regionalnim zavodima za javno zdravlje, većina proizvođača ili uvoznika tih preparata, kako navodi naša sagovornica, nema sertifikat ispravnosti cele serije proizvoda.
- Najveći broj proizvođača sam donese uzorke. Ali, ovakvom analizom samo se potvrđuje ispravnost tog uzorka, ali ne i cele serije proizvoda - ističe Stevanovićeva

Dodatan problem, kaže ona, jeste reklamiranje ovih proizvoda.
- Postoji zakon koji zabranjuje da se ovakvim dijetetskim preparatima pripisuju lekovita sredstva, a kazna iznosi i do tri miliona dinara. Međutim, u praksi ovaj zakon niko ne primenjuje. Reklamiraju sve i svašta, a ljudima ne objašnjavaju da prekomernim korišćenjem nekih preparata mogu da oštete zdravlje. Tako, naprimer, biljne kapi „vendoksin” koriste se za bolju cirkulaciju. Registrovane su kao dijetetski proizvod, a pripisuje im se i lekovito svojstvo. Međutim, niko ne kaže da ove kapi sadrže i dve biljke gavez i repun i da zbog njihovog negativnog efekta postoje ograničenja u upotrebi - kaže Stevanovićeva.

ceo tekst : Blic