Tema: Vitamini, minerali ...

[Asja]

ja sam primala svaki drugi dan mesec dana, a posle jednu mesecno za odrzavanje, tako i pise u upustvu.
ali eto ima i drugih sema kao sto je tebi doktorka propisala.
nama su vitamini B grupe neophodni i trebalo bi da znamo kao azbuku sve sto je u vezi sa njima.
da li moze da se pretara? mislim da po ovoj semi koju ti je dala doktorka ne.
sema ide postupno smanjivanje doze.

ja sada pijem kapsule ribljeg ulja 6 kaps na dan i tako 3 meseca da bih popunila depoe, a posle dve na dan za odrzavanje.

plus moram da pijem gvozdje jer mi je nisko (5) i tu cu morati da popunjavam depoe, tj da lecim anemiju 3 meseca.
zato i pijem folnu kiselinu tj vit. B11.

[Kirk]

A da li ja uz B-Complex, mogu da pijem i Methyl B12? Nekako ne mogu inekcije da primam, ne da mi se...

[Peca_Le]

Da li postoji kod nas (u SRB) i b12 ... taj methyl ... u tabletama ili kapsulama? Nisam do sada to cuo.

[Kirk]

Ima na prethodnoj strani, Asja je ostavila adresu...

[Peca_Le]

hvala ti kirk
mislim da moze da se pije pored bevipleksa.

[Maka]

Mislim da se kodB vitamina visak izbacuje

[Asja]

kada se npr. pretera sa vit. B3 koza pocrveni i pecka ali to sve prodje za 15-20 minuta.
treba paziti koliko se popije.

[Asja]

http://www.chem.bg.ac.yu/~srdjan/mineravita/index.html

sve o vitaminima i mineralima

[Gaša]

Danas sam kupio supruzi E colostrum,Omega 3-6-9 i Richlife neuro B-12. Da li bi trebalo da joj popunim "kolekciju" i nekim drugim vitaminima?

[Asja]

uvek kada si u prilici prvo koristi suplemente nasih proizvodjaca
tek ako nema u ponudi on sto trazis, onda uvozne ali i tada procitaj sastav

[Maka]

Zasto mislis da su nasi bolji?

[Asja]

pa, pre sam sigurnija u Galenikine proizvode nego npr. Richlife, a i vise volim da spustim novac u nasu kasu nego u stranu

[Asja]

Danas sam kupio supruzi E colostrum,Omega 3-6-9 i Richlife neuro B-12. Da li bi trebalo da joj popunim "kolekciju" i nekim drugim vitaminima?

pogledaj sewme suplemenata koji se savetuju
http://www.hendidrustvo.info/forum/index.php/topic,1142.0.html

uglavnom od vitamina nama su najpotrebniji vit. iz B grupe

od minerala magnezijum

od nezasicenih masnih kiselina Omega 3 riblje ulje, a od Omega 6 ulje zutog nocurka (Tanavit)

od suplemenata za energiju najbolja je Enada (dnevno 5mg pola sata pre dorucaka, isprobala sam je i odlicna je, to je vit, B3 oblik nikotinamid)

od neurotransmitera lecitin

naravno, nabrojala sam najosnovnije; moze se desiti da nesto npr. ne odgovara, svi smo razliciti, odnosno nekome odgovara od Omega 3 riblje ulje a nekome lanenovo

uvek kad se moze bira se prirodni izvor, kada nismo u mogucnosti onda pribegavamo suplementima, a u tom slucaju birajmo one koji su najkvalitetniji jer je sada trziste pretrpano svakojakim proizvodima

[Gaša]

Pre ovoga je pila  od Natural Wealth - omega-3 i ABCplus-multivitamine, Jamieson-ovo ulje žutog noćurka(omega-6), Betavitevit(pivski kvasac sa B-kompleksom) i Bedoxin. Počela je da joj se peruta koža ali ne znam zašto?

[Asja]

 od Natural Wealth sam koristila magnezijum i nisam bila zadovoljna, uopste sa proizvodima tog proizvodjaca nisam zadovoljna

kada pogledate sastojke npr. njihovog Omega 3 to je sve hemija i to losa

moguce je da reaguje na neke od aditiva iz tih nabrojanih proizvoda

mozda bi dobro bilo da ne pije sve odjednom, odnosno da npr. nekih mesec dana koristi samo preparate vitamina iz B grupe ili vec kako ona odluci

vrlo je bitno osluskivati organizam i sta mu je u tom trenutku neophodno
npr. ako ima izrazene spazmove onda neka pije magnezijum i to uvece da ujutru ne bi bili izrazeni (tako ja pijem)
valja napraviti pauzu i ne piti uopste suplemente da bi se organizam "odmorio"(moja pauza je oko mesec dana)