ABECEDA ZDRAVLJE POČINJE SLOVOM BVitamini grupe B su kombinacijaosam važnih vitamina koji se zajedno nalaze u mnogim namirnicama, a neophodni su za skladno funkcionisanje našeg organizma. Ozbiljniji nedostatak bilo kojeg od njih vodi u teške bolesti, pa i smrt. Važno je da ih unosimo redovno, a nalaze se u džigerici, iznutricama, živinskom i svinjskom mesu, ribi, pivskom kvascu, jajima, grašku, pasulju, integralnom pirinču, žitnim klicama, obogaćenom hlebu, mekinjama, lešnicima, orasima, mlečnim proizvodima… Od nedostatka vitamina B često pate trudnice, vegeterijanci, alkoholičari, ljubitelji kafe I slatkiša, bolesnici koji dugo uzimaju antibiotike ili pilule za spavanje, kao i pripadnici stresnih profesija.
Ceo tekst na
ovom linku Izdvojio bih još ovo:
DA LI ZNATE ?Zaštita od komaraca
Ukoliko uzimate maksimalno dozvoljene dnevne doze vitamina B kompleksa, komarci vas neće napadati!Provereno!! Kod mene ne deluje. 