O svinjskom gripu sa psiholoske strane
Grip: od preventive do panike
Kako preživeti pandemiju a ostati normalan Sa porastom broja žrtava novog gripa u svakome od nas raste strah za sopstveni i živote bliskih osoba. To osećanje je do određene mere normalno, a zatim prerasta u paniku koja blokira i ometa normalno funkcionisanje. Kako prepoznati razliku i sačuvati zdrav razum?
...................
Novi grip doneo je i novu vrstu panike koja, na žalost, postaje masovna, a ljudi se svakodnevno muče pitanjima na koja ne nalaze pravi odgovor: smem li da izađem bez maske na licu, da li je među kolegama neko već zaražen virusom, mogu li da zaštitim dete, treba li da primim vakcinu, kako da budem siguran da ovo moje kašljuckanje nije samo obična prehlada, šta će biti sa mnom ako se razbolim...
Dobar sluga, zao gospodarStrah od bolesti i strah od smrti je deo ljudske prirode, normalan pratilac u svim našim životnim fazama i njegovo prisustvo, smatraju stručnjaci, doprinosi da se štitimo od opasnosti, pa čak i podstiče kreativnost. Međutim, kada ovaj strah prevlada nad svim ostalim emocijama, kada postane okosnica svih naših aktivnosti, postupaka i razmišljanja - tada počinje da nas blokira, koči, frustrira, ne dozvoljava nam da racionalno mislimo, reagujemo, funkcionišemo. Epidemija novog gripa, kao i velika polemika koja se oko njega podigla u javnosti i medijima, preti da među ljude unese tu vrstu panike.
Da razum prevlada
Panika nas onemogućava da racionalno mislimo i uvodi nas u lavirint naših strahova. To nas čini neefikasnim da delujemo u pravo vreme na pravom mestu. Ljudi odustaju od nekih uobičajenih aktivnosti, od posete prijateljima, uživanja u kulturnim sadržajima, opuštanja uz smeh i šalu ili slušanja muzike. Gde god da se kreću i ma šta da rade u podsvesti brinu o potencijalnoj opasnosti od zaraze. Neka od ovih ograničenja su opravdana - ne moramo zaista svaki put da se izljubimo sa poznanicima koje srećemo na ulici - ali mnoga su preterana i neobjašnjiva. Tome su uveliko doprineli i napisi u medijima, bombastični naslovi izvučeni iz konteksta i najcrnje prognoze o mogućem razvoju epidemije.
.....................
Psiha utiče i na imunitet- Informacije o gripu moramo da pratimo, onoliko koliko svakodnevno pratimo i druge vesti, savetuje doc. dr Jasna Veljković, klinički psiholog. - Postoje stvari na koje možemo i one na koje ne možemo da utičemo. Okrenimo se onim prvim, na koje možemo da utičemo, to će nam dati izvesno osećanje moći i sigurnosti:
uzimajmo vitaminsku zaštitu, izbegavajmo visokorizične skupove, vodimo računa o svojoj hroničnoj bolesti i slabim tačkama... Jednom rečju brinimo o sebi, ali ne zato što je epidemija gripa, već zato što je to prirodno. Nastavimo da živimo život... Svako od nas ima određeni nivo imuniteta, ali taj nivo često zavisi upravo od načina na koji razmišljamo i kako se odnosimo prema okolnostima i iskušenjima.
Ceo tekst:
Vivamagazin