Tema: voće

[Sklerozica]

Ok, tu je brat googl.

[Ena]

Naš prijatelj ima svoj limun već par godina,čim bude imao pelcer daje nam.
U saksiji velikoj je sada i rađa mu tokom cele godine .
Može se usaditi uvek,kad se dobije pelcer iliti mladica.

[Ena]

Lekovita priroda: Grožđe čisti organizam

Grožđe deluje kao prirodni tonik organizma, usporava starenje, demenciju i degenerativne očne bolesti. * U opni crnog grožđa nalazi se antioksidans rezveratrol

Crno grožđe (Vitis vinifera), odnosno njegova opna, obiluje fenolnim materijama koje mu daju boju i ukus i izuzetno su korisne za zdravlje. Sadrži i polifenole rezveratrole, antocijane, katehine i kvercetine, antioksidanse koji uništavaju štetne supstance i slobodne radikale koji izazivaju tumor. Ovi sastojci čuvaju i prohodnost arterija smanjujući rizik od bolesti srca, sprečavaju zgrušavanje krvi i snižavaju loš holesterol. Za rezveratrol je dokazano da pozitivno utiče na mentalne i druge funkcije mozga, smanjujući tako rizik od moždanog udara. Crno grožđe trebalo bi jesti što češće i zbog kalijuma, mangana, vitamina A, C, B1 i B6, ali i zbog obilja biljnih vlakana, kalcijuma i gvožđa. Istraživanja su pokazala da crno grožđe povećava nivo melatonina, hormona neophodnog za dobar san.

Belo grožđe u mnogo čemu slično je crnom, ima približno istu energetsku vrednost, oko 20% šećera, ali je u odnosu na crno siromašno fenolima. Takođe, nije preterano bogato ni kalijumom i kalcijumom.

Grožđe je izuzetno lekovito i zdravo voće, odlično čisti krv, reguliše varenje, uklanja masne naslage iz tela, smiruje upalne procese, smanjuje reumatske tegobe i kožne alergije. Deluje kao prirodni tonik organizma, usporava starenje, odnosno sprečava demenciju i degenerativne očne bolesti.


ceo tekst večernje novosti

[Ena]

Čarobno voće: Jabuka na dan i lekar vam nije potreban

UBIJA SVE OKO SEBE Biološki aktivni sastojci jabuka ostaju relativno stabilni i očuvani i na temperaturi od 0 stepeni. Ne treba ih čuvati blizu drugog voća i povrća, osim ako ne želite da ono brže sazri, jer jabuke ispuštaju etilen, koji pospešuje zrenje. Od jedne trule jabuke u kesi sve će brzo propasti. I to nije sve. Krompir proklija kad stoji pored jabuka, a cveće uvene ako je kraj vaze činija s jabukama.

ČUVA KRVNE SUDOVE
Zbog bogatstva vlakana, zatim vitamina C i kalijuma, jabuke su korisne kod oboljenja srca i krvnih sudova. Taninska kiselina iz jabuka sprečava taloženje masti u jetri, a vitamin C uz jod, koji sadrže neke vrste, sprečava oboljenja štitne žlezde. Zahvaljujući dijetetskim vlaknima normalizuje probavu i reguliše stolicu. Povoljno deluje i na regulisanje nivoa holesterola u krvi, smanjuje rizik od raka pluća, debelog creva, prostate...

 ceo tekst

[Ena]

Ne gulite koru

Mnogi ljudi imaju običaj guliti koru sa voća i povrća, jer im je tako slađe jesti, ali ni ne znaju da na taj način odbaciju veoma bitne vitamine.

Naime, profesori sa univerziteta na Floridi ističu da se neki za zdravlje najznačajniji antioksidanski kriju upravo u kori . U kori i ispod kore mnoštvo je vitamina, minerala i pigmenata. Savetujemo vam da ukoliko nije trenitarana nekim hemijskim sredstvima koru ipak pojedete, jer ćete na taj način možda zaustaviti pojavu bora ili čak pobediti rak.

Niskokalorični krastavac

Kora ovog niskokaloričnog povrća sastoji se od silicijuma koji predstavlja sastavni deo kolagena, a on sprečava nastanak bora. Eksperti predlažu najmanje pet miligrama dnevno unosa silicijuma, što predstavlja količinu koju sadrži kora jednog krastavca.

Narandža čuva kožu

Spoljna kora pomorandže sadrži d - limonene, koji su smrtni neprijatelj UV zraka. Studija koju su sproveli istraživači na univerzitetu u Arizoni pokazuje da samo jedna čajna kašičica pomorandžine kore nedeljno redukuje rizik od razvoja karcinoma kože za čak 30%. I narandžinu koru možete umiješati u svoju omiljenu salatu.

Patlidžan je odličan za mozak

Kora samo jednog patlidžana sadrži oko 300 miligrama Nasunin, antioksidansa koji sprečava oštećenja moždanih ćelija. Ukoliko ga ogulite, izgubit ćete i 200 miligrama kalijuma koji sprečava spazam mišića, 13 miligrama magnezijuma koji pojačava imunitet i tri grama izuzetno važnih vlakana koja podstiču mršavljenje. Naravno, treba biti što svežiji i mlađi jer stariji patlidžan ima gorču koru .

Šta skriva jabuka

Istraživanja Univerziteta " Cornell " su pokazala da kora jabuke sadrži za 87% više fitohemikalija koje su vrlo delotvorne u borbi protiv karcinoma nego sama jabuka.

Izvor

[Čorba]

znaci ena,sin jovan je bio u pravu sto nije ljustio bananu

[Ena]

 
E pa ne znam za bananu,ne piše 

[Čorba]

zna drug crni

[Ena]

[Ena]

Banana je rešenje za mnoge probleme: 26 razloga da se redovno sladite ovom voćkom!

- Banane mogu pomoći u prevladavanju depresije zbog visokog nivoa triptofana, koji se pretvara u serotonin, neurotransmiter sreće.
- Protiv grčeva mišića tokom vežbanja i noćnih grčeva u nogama jedite banane.
 Gubitak kalcija putem mokrenja, potrebnog za izgradnju jakih kostiju, može se nadoknaditi ako jedete banane.
- Poboljšavaju raspoloženje i smanjuju simptome PMS-a jer regulišu nivo šećera u krvi te podstiču proizvodnju materije koje smanjuje stres, tj. deluju opuštajuće.
- Banane smanjuju otekline, štite od dijabetesa tipa II, pomažu prilikom gubitka težine, jačaju živčani sistem i pomažu u proizvodnji belih krvnih stanica, a sve zbog visokih nivoa vitamina B-6.
- Jačaju krv i smanjuju anemiju jer nude gvožđe.
- Bogate su kalijem, a sadrže malo soli. Stoga su ih američki doktori iz FDA uvrstili među namirnice koje smanjuju krvni pritisak i štite od srčanog i moždanog udara.
- Bogate su vlaknima, tj. pektinom pa pomažu probavu. Podstiče se izbacivanje toksina i teških metala iz tela. - Banane deluju kao probiotik, stimulirajući rast korisnih bakterija u crevima. Takođe proizvode probavne enzime koji pomažu u apsorbiranje hranjivih materija.
- Muči vas zatvor? Bogatstvo vlakana u banani može pomoći u normalizaciji motiliteta creva.
- Banane deluju umirujuće na probavni trakt i pomažu vratiti izgubljene elektrolite nakon proliva.
- Banane su prirodni antacid, pružaju olakšanje od refluksa kiseline i žgaravice.
- Banane su jedino sirovo voće koje se može konzumirati bez opasnosti kod čira želuca jer oblažu želudac i štite protiv agresivnih kiselina.
- Preterali ste sa unosom kofeina? Banana može otkloniti posledice toga: drhtanje ruku, znojenje dlanova i glavobolja!
- Banane pomažu sprečiti rak bubrega, štite oči od makularne degeneracije i grade snažne kosti, a sve to jer povećavaju apsorpciju kalcija.
- Banane će vas učiniti pametnijima i pomoći pri učenju. Pojedite bananu pre ispita i iskoristite delovanje visokog nivoa kalija.
- Banane su bogate antioksidansima, pružaju otpor slobodnim radikalima i štite od hroničnih bolesti.
- Jedete li banane između obroka pomažete stabilizovati nivo šećera u krvi i smanjiti jutarnju mučninu.
- Nakon ugriza kukca ili pojave osipa utrljajte unutrašnju stranu kore banane i tako ublažite svrbež i iritacije.
- Konzumacija banana između obroka uravnotežava nivo šećera u krvi pa možete izbeći prejedanje.
- Banane podižu energiju i popravljaju raspoloženje; ako imate problema sa spavanjem, sat i po pre odlaska na počinak pojedite pola banane – triptofan će umiriti i spremiti telo za san!
- Banane mogu smanjiti telesnu temperaturu, delimično vas hladiti za vreme groznice ili leti.
- Prirodno podstiču izlučivanje triptofana, koji pomaže da se oslobodite sezonskog afektivnog poremećaja.
- Odvikavate se od pušenja? Banane sadrže mnogo vitamina B, kao i kalija i magnezijuma, što će olakšati odvikavanje.
 
CEO TEKST

[Daša]

 

[tatijana]

obozavam ih..uvek prvo smazem bananu kad se probudim 

[Daša]

Ne volim tako "zrele" banane,iako piše da su bolje za imunitet 

[Ena]

Volim ih svakave 

[barbika]

ja ne biram,volim ih