Tema: Vitamin B3

[Maca]

Učinak vitamina B3 na multiplusklerozu
Osobe oboljele od multiple skleroze mogu se zaštitili od teških oštećenja živčanog sustava povećanjem vitalne tvari za živčani sustav poznate pod nazivom nikotinamid adenin dinukleotid (NAD) uz pomoć davanja prekursora NAD-a nikotinamida koji je forma vitamina B3.

Rezultati ovih istraživanja objavljeni su u časopisu '"Journal of Neuroscience".
MS je neurološki poremećaj uzrokovan oštećenjem živčanih vlakana ili aksona zbog upale, gubitka njihove izolacijske mijelinske ovojnice i degeneracije. Ovakvo oštećenje prekida sposobnost živaca da provode električne impulse u i iz mozga, uzrokujući simptome kao što su umor, otežano hodanje, bol, spastičnost te emocionalne i kognitivne promjene.
Sadašnje oblici terapija za MS uglavnom se odnose na relaps fazu bolesti, no neke od tih terapija imaju teške nuspojave. Terapija uglavnom štite od upale i gubitka mijelina, ali ne štite potpuno od dugoročnog oštećenja aksona.
No novo istraživanje dokazuju kako nikotinamid može štititi od oštećenja živca u kroničnoj progresivnoj fazi bolesti gdje se smanjuje oštećenje aksona. Uz pomoć davanja spomenutog prekusrsora mogao bi se poboljšati ishod bolesti i život bolesnika s multiplom sklerozom.

www.newswise.com

[Asja]

Jos od 2006. god. posebno se preporucuje B3 za MS. Evo info.o tom vit.
A za vas pitanje: da li znate gde se moze kupiti i koji je proizvodjac, odnosno da li se koristi u tabletama ili inekcijama?

Vitamin B3
Autor: dr Sonja  Ilić
Hemijska struktura

Niacinamid je amid nikotinske kiseline. Vitaminsko dejstvo pokazuje i sama nikotinska kiselina. Nikotinamid je sastavni deo koenzima nikotinamid-adenin-dinukleotida (NAD) i nikotinamid-adenin-dinukleotid fosfata (NADP). Oba koenzima su neophodna za katalitičko dejstvo nekih oksidoreduktaza.

Relativno je otporan na toplotu, oksidaciona sredstva i svetlost. Rastvorljiv je u vodi i ukoliko se baca voda u kojoj je kuvana namirnica gubi se veliki deo ovog vitamina (kod ribe 90 %).  Apsorpciju niacina pomažu vitamini B-kompleksa, vitamin C i fosfor, a odmažu kafa, alkohol, kukuruz i uzimanje mnogo šećera. Alkohol ubrzava potrošnju vitamina B3.



Izvori

Nikotinamid se nalazi u kvascu, jetri, žitaricama i mesu. Sadrže ga: obogaćeni beli i punozrni hleb (crni), grašak, zeleno povrće, osušena džigerica, posno meso, bubrezi, riba, živinsko meso, mleko i mlečni proizvodi, pirinčane mekinje, neprerađene žitarice, pivski kvasac, kikiriki, orah, koštunjavi plodovi, tunjevina.



Uloga

Ulazi u sastav enzima značajnih za metabolizam šećera, masti i proteina. Ukoliko postoji deficit narušeno je disanje tkiva i svi sintetski procesi, učestvuje u mišićnoj kontrakciji,  niacin smanjuje sintezu lipoproteina male gustine, snižava holesterol i trigliceride, bitan je za sintezu seksualnih hormona. 

Pomaže u pretvaranju hrane u energiju, stvaranju crvenih krvnih zrnaca, proizvodnji hormona masnih kiselina i steroida, obnavljanju kože, nerava i krvnih sudova, radu digestivnog trakta, stabilizaciji psihičkog zdravlja i neutralisanju toksičnih delovanja nekih lekova i hemijskih supstanci u organizmu.

Primenjuje se u profilaksi i lečenju pelagre,koristi se i u terapiji bolesti kardiovaskularnog sistema i migrene, hiperlipidemije. Nikotinska kiselina se koristi i kao sredstvo za detoksifikaciju organizma. Naime, nikotinska kiselina može da očisti organizam od velikog broja otrovnih materija, raznih zagađivača, pa čak i od nekih narkotika. Ova osobina vitamina B3 je tek nedavno otkrivena. Primećeno je da ovaj vitamin, uz ostalu terapiju, može smanjiti pometnje, koje nastaju upotrebom narkotika kao što su LSD i njemu slični. Neki smatraju da ovaj vitamin može delimično da očisti organizam čak i od heroina.

Solidan uspeh niacina se ogleda i u lečenju i prevenciji od šizofrenije (grupa duševnih bolesti gde dolazi do poremećaja ličnosti) i nekih drugih mentalnih poremećaja. Niacin pomaže uspostavljanje zdravog stanja sistema za varenje i ublažava gastrointestinalne poremećaje (poremećaje creva). Zatim daje koži zdraviji izgled, sprečava ili olakšava migrenu, pojačava cirkulaciju krvi i snižava visok krvni pritisak, ublažava napade proliva, pomaže odstranjivanje bolova kod raka i lošeg zadaha iz usta.


Dnevne potrebe

Preporučene doze: muškarci 16-19 mg/d ekvivalenata niacina, žene 13-15 mg/d ekvivalenata niacina, trudnice i dojilje 15-18 mg/d ekvivalenata niacina

1 ekvivalent niacina=1 mh niacina=60 mg dijetetskog triptofana

Hipovitaminoza

Organizam ljudi je u stanju da sintetiše nikotinamid iz aminokiseline triptofana, te je hipovitaminoza dosta retka a javlja se u slučajevima manjka bitnih (esencijalnih) aminokiselina i nikotinamida u ishrani. To se dešava pri ishrani kukuruzom ukoliko se u isto vreme u organizam ne unose i proteini životinjskog porekla koji sadrže esencijalne aminkiselina.

Kod hipovitaminoze dolazi do pelagre, oboljenja koje se manifestuje neujednačenom pigmentacijom kože. Pelagra se karakterise sa 4D: dermatitis, dijareja (proliv),demencija i dead (smrt). Blaži simptomi su crvena ogrubela koža, crvenilo i hipertrofija papila jezika. Teški simptomi su ogrubela koža pri izlaganju svetlosti, proliv, depresija, mentalna tupost, gubitak apetita, grčevi mišića, anemija kao posledica nedostatka drugih nutritivnih činilaca.
Osnovna mera u profilaksi ovog oboljenja je preorjentacija proizvodnje u poljoprivredi tako da se umesto kukuruza poveća proizvodnja pšenice. Takođe, je neophodno uzimati dovoljne količine namirnica životinjskog porekla koje sadrži triptofan (meso, mleko i mlečni proizvodi). Sem kožnih promena kod hipovitamonoze se javljaju i psihičke smetnje.


Hipervitaminoza

Niacin je toksičan u velikim količinama. Toksičnost nikotinske kiseline posledica je vazodilatacije (širenja krvnih sudova) koja izaziva crvenilo, svrab, vrućinu i osećaj brujanja. Druge promene uzrokovane primenom velikih količina nikotinske kiseline su gastrointestinalne smetnje, hepatotoksičnost i česta aktivacija peptičkog ulkusa (čira).
 
http://www.stetoskop.info/Vitamin-B3-565-c17-content.htm

[naca]

Našla sam ovo dal važi ne znam.

Niacin tbl 500 mm

Lama vita Maloprodaja:

LAMA (TC "Euro Centar")
Makedonska 30/I
telefon: 011/3373-829

LAMA
Beograd, Bulevar Kralja Aleksandra 147
tel: 011/3807-008

JAVA
Novi Beograd, TC "Enjub", lokal 93
tel: 011/2287-157


http://www.lama.co.yu/new/images/CENOVNIK.pdf

[BsAs]

Nikotinamid, vec sam rekla, je jedan od retkih vitamina gde sam osetila brzo i vidljivo poboljsanje, bar kod mene.

500 mg dnevno je velika doza i veliki rizik da dodje do crvenila i svraba na kozi pa cak i do soka zbog preraspodele krvi.

[Asja]

Pa koliko si BsAs dnevno koristila, u tabletama? Koji proizvodjac?

[Asja]

Nikotinamid (vitamin B3)

Vitamin B3 nije hemijski jedinstvena materija već se pod vitaminom B3 smatraju dva slična jedinjenja a to su nikotinska kiselina ili niacin i nikotinamid. Iako imenom podsećaju, nikotinamid i nikotinska kiselina nemaju nikakve direktne veze sa duvanskim otrovom nikotinom! Postoji određena strukturna sličnost, ali nikotinska kiselina i nikotinamid nemaju otrovnost nikotina, naprotiv, bez njih biohemija svake ćelije nije zamisliva.
Još se nazivaju i vitamin PP, a ime dolazi od sintagme "pro pelagre" zbog osobine da leči bolest pelagru.
Nikotinamid je deo koenzima NAD i koenzim NADP. Oni učestvuju u biohemijskim mehanizmima koji su uključeni u ćelijsko disanje kao prenosioci vodonika, odnosno, ti koenzimi su glavni prenosioci  energije u ćeliji.
Meso, jetra, jaja, mleko, riba, krompir, zeleno povrće i kvasac sadrže velike količine nikotinamida.

Nedostatak nikotinamida jest bolest koja se naziva pelagra. Pelagra se prezentuje kožnim poremećajima, upalom sluznice, prolivima i mučninama, vrtoglavicama, glavoboljama, neuritisom, gubitkom pamćenja i demencijom. Nju često nazivaju "3D" jer je obeležavaju dermatitis, dijareja i demencija. Česta je u područjima gde se prehrana sastoji pretežno od kukuruza. Osim toga javlja se i kod alkoholičara, u dijareji, cirozi i zloćudnim tumorima.

U slučaju hroničnog predoziranja nikotinamidom može doći do trovanja koje se ispoljava sa crvenilom, svrbom, vrućinom i osećajem brujanja. Takođe, može doći i do gastrointestinalnih tegoba te do oštećenje jetre.
Ponekad kod povećanih lipida u krvi velike doze nikotinamida mogu biti od pomoći. Takođe, mogu pomoći i u lečenju akni te šećerne bolesti kod mlađih ljudi.

http://www.bodybuildingboard.net/index.php?topic=6477.0

[BsAs]

dobijem iz inostranstva, prepolovim ako treba do 100mg
mada opet, zavisi i od telesne mase, moze i 500 mg za recimo muskarca prosecne telesne tezine; zaboravih da kazem da sam ispod proseka za moju visinu pa zato i manje doze koristim.

[Asja]

Koji je tacno proizvodjac iz inostranstava i koja je cena? Zasto si se bas odlucila za nikotinamid? Koliko ga vec koristis i koja su to poboljsanja koja si prvo osetila?

[leon]

Nama su rekli i nedostatak vitamina b.Mislim tacno B12.da li ima to da se kupi?

[U prvom licu]

Koristim trece pakovanje Niacin B3, americki proizvodjac Clarson(malo sam pauzirala). Jedna tableta dnevno, pakovanje je 100 tableta po 50 mg. Sestra ga uzima za migrenu.