-
Vitamin D možda sprječava multiplu sklerozu i artritis
Datum: 16.01.2004 @ 09:25:31
Rubrika: Zdravlje
Vitamin D, koji nastaje dok se tijelo izlaže suncu, možda sprječava multiplu sklerozu i reumatoidni artritis, pokazale su dvije studije. Ta æe istraživanja možda objasniti zašto su te dvije autoimune bolesti...
... češče u sjevernim podnebljima, rekli su istraživači. Kod žena koje su uzimale preporučenu dnevnu dozu vitamina D ili više postojala je 30 posto manja opasnost od razvoja reumatoidnog artritisa i 40 posto manja mogućnost razvoja multiple skleroze.
Jedan ili dva posto ljudi na svijetu pati od tipičnog reumatoidnog artritisa, koji uzrokuje otećene, bolne zglobove. Oko 0,04 posto svjetske populacije ima multiplu sklerozu - neizlječivu bolest koja može izazivati malaksalost, tremor ili paralizu.
Pretpostavlja se da se obje bolesti pojavljuju kada čovjekov imunološki sustav počne napadati sebe.
Vitamin D možda smiruje hiperaktivne imunološke stanice, misli Kenneth Saag sa Sveučilišta Alabama u Birmingham.
Njegovu tvrdnju podupiru i istraživanja provedena na životinjama. Zdravlje miševa sa simptomima sličnim onima kod multiple skleroze ili reumatoidnog artritisa poboljšalo se uzimanjem vitamina D. Sad se još mora provjeriti ima li vitamin D isto djelovanje i na ljude, ističu istrazivači.
Vitamin D je steroidni hormon koji pomaže tijelu apsorbirati ili zadržati kalcij. Prevelika količina mogla bi biti toksična, dok premala izaziva lomljivost kostiju.
Taj se vitamin prirodno nalazi u nekim vrstama hrane, poput jetre ili masne ribe, i obično se pojavljuje zajedno s drugim vitaminima. Jedna šalica mlijeka sadrži približno pola procijenjenih dnevnih potreba odraslih. No većim dijelom vitamin D proizvodi tijelo samo - on nastaje nakon izlaganja sunčevim zrakama. Dnevna doza može se postići izlaganjem lica i ruku sunčevim zrakama po 15 minuta tri puta na tjedan.
Mnogi ljudi, posebice stariji, pate od manjka vitamina D što bi, misle istraživači, moglo objasniti češće pojavljivanje reumatoidnog artritisa kod te populacije. Istraživači ističu da bi vitaminski dodaci mogli pružiti uspješnu zaštitu od mogućnosti razvoja te bolesti.
Istraživanje o artritisu obuhvatilo je gotovo 30.000 žena, a ono o multiploj sklerozi oko 185.000 žena. Istraživači su kod ispitanica svake četiri godine tijekom 20 godina ispitivali prehrambene navike i unos vitamina D.
Izvor: http://arhiva.bljesak.info/modules.php?name=News&file=print&sid=5353
-
Vitamin D smanjuje rizik za multiplu sklerozu
Povišena razina vitamina D u krvi može smanjiti izglede za razvoj multiple skleroze, sugerira istraživanje provedeno na Harvardu.
Već su ranije studije ukazale na zaštitni učinak vitamina D glede multiple skleroze, no dokazi nisu bili dovoljno uvjerljivi, pišu američki znanstvenici u stručnom časopisu Journal of the American Medical Association.
Novo istraživanje se temelji na rezultatima mjerenja razine vitamina D kod više od 7 milijuna američkih vojnika.
Utvrđeno je da proporcionalno s porastom razine vitamina D u krvi ispitanika dolazi do smanjenja izgleda za obolijevanje od multiple skleroze.
Povećanje razine vitamina D u krvi od 50 nanomola po litri je bilo povezano s 41%-tnim smanjenjem rizika za multiplu sklerozu.
Multipla skleroza spada među najčešće neurološke bolesti, a procjenjuje se da u svijetu od nje boluje 2 milijuna ljudi.
Vjeruje se da je uzrokuju specijalizirane stanice imunološkog sustava koje napadaju mijelinsku ovojnicu oko živaca.
Znanstvenici kažu kako bi nakon potvrde dobivenih rezultata vitamin D mogao postati važno sredstvo u prevenciji multiple skleroze.
Poznato je da je multipla skleroza češća u zemljama udaljenijima od ekvatora u kojima je stanovništvo manje izloženo sunčevoj svjetlosti te stoga ima manju razinu vitamina D u organizmu.
BBC News 20.12.2006
-
Vitamin D bi mogao da štiti od multiple skleroze
Poslednjih godina naučna istraživanja potvrdila su veću zdravstvenu vrednost vitamina D, nego što se to ranije verovalo.
Vitamin D se prirodno sintetizuje u krvi. Sunce je glavni izvor tog vitamina, ali ga ima i u nekoj hrani, kao što su jaja, džigerica i neke vrste ribe, a može se naći i u pilulama. Vitamin D pomaže da se poveća nivo kalcijuma u krvi i tako pomaže jačanje kostiju, zuba i mišića.
Kako izgleda, taj vitamin ne štiti samo od rahitisa, već i od ozbiljnih koštanih bolesti, što je razlog što se vitamin D dodaje mleku. Rahitis je sada retko oboljenje u zapadnom svetu. Medjutim, to je još uvek česta bolest u zemljama u razvoju. Rahitis može da izazove bolove u kostima i njihovo slabljenje, probleme sa zubima i gubitak mišičnog tkiva.
Naučnici u Harvardskoj školi za javno zdravlje u Bostonu sada kažu da bi vitamin D mogao da zaštiti od multiple skleroze - progresivne bolesti centralnog nervnog sistema od koje boluje oko 2 miliona ljudi u svetu, i za koju ne postoji lek. Multipla skleroza izaziva probleme u govru i pokretima. Studijom u Bostonu bilo je obuhvaćeno više od sedam miliona pripadnika američke vojske. Ustanovljeno je da osobe sa višim stepenom vitamina D imaju manju stopu oboljenja od multiple skleroze. Takodje je ustanovljeno da osobe sa najvišim nivom vitamina D imaju za 62 dosto manje mogućnosti da obole od te bolesti od onih koji imaju najniši nivo vitamina D. Alberto Askerio, koji je predvodio tim istraživača, kaže da bi vitamin D mogao da bude budući lek za multiplu sklerozu. Medjutim, on je ukazao da naučnici moraju da sprovedu velika i kontrolisana ispitivanja u kojima bi neki ljudi dobijali vitamin D, a neki ne. Ovo nije bila prva studija koja je ukazala na vezu izmedju vitamina D i multiple skleroze. Medjutim, ona je pružila najjasniji dokaz direktne povezanosti. Nacionalni institut za zdravlje kaže da neka istraživanja pokazuju da bi vitamin D mogao da štiti i od nekih vrsta raka, posebno raka debelog creva. Medjutim, Institut smatra da su potrebna dodatna istraživanja da bi se utanovilo da li nedostatak vitamina D povećava opasnost od raka, ili da li bi lečenje velikim dozama vitamina D moglo da zaštiti od te bolesti.
Izvor: VOA news
-
ah, da i kao posebno otkrice za 2008. godinu je vitamin D. mislim da bi vec trebalo da se obavezno preporucuje.
-
2007. magazin Time je vit. D svrastao u top 10 listu medicinskih prodora . I vec se koristi, mega doze.
-
o vitaminu D
http://www.time.com/time/health/article/0,8599,1660642,00.html
-
Na ovom linku se generalno prica o vitaminu D; ja sam htela da kazem da je u izvestaju za 2008. u svetu on posebno izdvojen kao preparat koji se preporucuje obolelima od MS odn. zavrsene su studije koje su dokazale da doprinosi remijelinizaciji kod MS.
-
O tome Eston Embri prica evo desetak godina i konacno se to prihvatilo kao tacno i dokazano. Ja pijem D vitamin evo ima godina dana zajedno sa kalcijumom i magnezijumom. Uzimam 400IU leti, a zimi 800IU. Na njegovom sajtu imate tekstove o vitaminu D.
-
Manjak vitamina D udvostručuje rizik od smrti Utorak, 8. jul 2008
Osobe s manjkom D vitamina u krvi izložene su dvostruko većoj verovatnoći umiranja zbog bilo kog razloga, uključujući i srčane probleme, u odnosu na ljude s većim sadržajem tog vitamina poznatog i pod nazivom "sunčani vitamin".
Ovo je zaključak studije austrijskih stručnjaka sa Univerziteta u Gracu, na čelu sa internistom i endokrinologom dr Haraldom Dobnigom, izveštava Rojters.
Telo proizvodi D vitamin kada je izloženo sunčevoj svetlosti, a sadrži ga malo vrsta hrane - mlečni proizvodi i neke vrste masnije ribe, kao što je losos, tako da dosta ljudi ne unosi dovoljno ovog vitamina.
Vitamin D pomaže apsorbciju kalcijuma i smatra se značajnim za zdravlje kostiju. Kod dece njegov manjak može da dovede do rahitisa, a kod odraslih do osteoporoze.
Neke nove studije pokazale su da pomenuti vitamin može da predstavlja zaštitu od raka, bolesti perifernih arterija i tuberkuloze.
Američki stručnjaci su protekle sedmice objavili da povećan unos ovog vitamina može da produži život ljudima s tumorom debelog creva.
Dr Dobnig i njegove kolege obavili su istraživanje na više od 3.200 ljudi, prosečne starosti 62 godine, kojima je bio određen pregled srca između 1997. i 2000. godine.
Tokom osmogodišnjeg perioda praćenja, ustanovljeno je da je četvrtina ispitanika, kod kojih je registrovan najniži nivo vitamina D (oko 10 nanograma na mililitar krvi ), pod većim rizikom od umiranja od ispitanika sa 20 do 30 nanograma pomenutog vitamina, čak i kada se imaju u vidu faktori kao što su evenutualno srčano oboljenje, telesna aktivnost itd.
Još nije sasvim jasno šta izaziva taj efekat, ali austrijski tim smatra da bi za početak trebalo uzeti u obzir činjenicu da se manjak vitamina D dovodi u vezu s povišenim krvnim pritiskom, rakom i lomovima kostiju.
Dr Dobnig i njegove kolege poručuju da bi lekari trebalo da budu svesniji ovog problema, naročito kad su u pitanju nepokretni i stariji pacijenti i svi oni koji dobar deo vremena provode u zatvorenom prostoru.
U svakom slučaju, nivo vitamina D u krvi trebalo bi češće meriti, naročito kod rizičnih grupa populacije, smatraju medicinski eksperti.
Manjak vitamina D teško je, prema mišljenju stručnjaka, nadoknaditi sedenjem na suncu, već je nužno pribeći konzumiranju tog vitamina u sintetičkom obliku, u vidu dodatka ishrani.
(Tanjug)
Izvor: MTS mondo (http://www.mtsmondo.com/lifestyle/vesti/text.php?vest=102603)
-
25.09.2008
Povezanost vitamina D i multiple skleroze
Djeca kojoj će kasnije biti dijagnosticirana multipla skleroza imaju znatno manje koncentracije vitamina D nego njihovi vršnjaci, objavili su kanadski znanstvenici.
Već su ranije studije pokazale kako odraslim osobama koje žive na sjevernijim geografskim širinama, na kojima su manje izložene sunčevom zračenju te stoga imaju manje vitamina D, prijeti veći rizik obolijevanja od multiple skleroze - bolesti živčanog sustava koju uzrokuju oštećenja mijelinske ovojnice ključne za zaštitu živčane stanice.
Procjenjuje se da od multiple skleroze pati 2,5 milijuna ljudi u svijetu.
Rezultati studije provedene na University of Toronto su utemeljeni na podacima prikupljenima od 125 djece.
Pokazalo se kako je godinu dana prije dijagnoze multiple skleroze 68% oboljele djece imalo pomanjkanje vitamina D.
Istraživači dobivene rezultate objašnjavaju utjecajem vitamina D na funkciju imunološkog sustava.
Već je poznato je da je pomanjkanje vitamina D povezano s razvojem raka dojke i debelog crijeva, bolesti srca, dijabetesa i tuberkuloze.
ovde (http://www.vitamini.hr/4754.aspx)
-
Calcium – 1000 do 1200 mg
Magnesium – 500 do 600 mg
vitamin D 4000 IU
Ovakvu šemu savetuje Ešton Embri kada je vit.D u pitanju.
-
Vitamin D (kalciferol, viosterol, ergosterol, "sunčani vitamin")
Činjenice: Rastvorljiv u mastima. Dobija se posredstvom sunčeve svetlosti ili hrane. Ultraljubičaste zrake sunca deluju na ulja koja se nalaze u koži, proizvodeći na taj način ovaj vitamin koji se apsorbuje u organizmu. Kod oralne primene, vitamin D se apsorbuje s mastima kroz zidove creva. Meri se internacionalnim jedinicama (i.j.), ili mikrogramima holekalciferola (mcg).
Preporučena dnevna doza za odrasle jeste 200 do 400 i.j., ili 5 do 10 mcg. Smog smanjuje moć ultraljubičastih zraka da proizvode vitamin D. Kad koža potamni od sunca, proizvodnja vitamina D preko kože prestaje.
Šta vitamin D može da učini za vas: Pravilno iskorišćava kalcijum i fosfor neophodan za jačanje kostiju i zuba. Ako se uzima sa vitaminima A i C može da pomogne u sprečavanju nazeba. Pomaže u lečenju konjuktivitisa. Pomaže u asimilovanju vitamina A.
Oboljenja koja nastaju usled pomanjkanja Vitamina D: Rahitis, jako truljenje zuba, osteomalacija (razmekšavanje kostiju), staračka osteoporoza (šupljikavost kostiju).
Najbolji prirodni izvori: Riblje ulje, sardine, haringa, losos, tuna, mleko i mlečni proizvodi. Dodaci: Uglavnom su dostupni u vidu kapsula od 400 i.j, a sam vitamin se dobija iz ribljeg ulja. Najčešća dnevna doza je 400 do 1000 i.j.
Toksičnost: 20.000 i. j. dnevno, tokom dužeg vremenskog perioda, može da proizvede toksično dejstvo kod odraslih osoba. Doze koje prelaze 1800 i. j. dnevno mogu kod dece da proizvedu hipervitaminozu. Znakovi toksičnosti su neuobičajena žeđ, pečenje u očima, svrab kože, povraćanje, proliv, stalni nagon za mokrenjem, nenormalne količine kalcijuma nataloženog na zidovima krvih sudova, jetri, plućima, bubrezima i želucu.
Neprijatelji: Mineralno ulje, smog.
Lični savet: Stanovnici gradova, posebno oni u područjima sa visokim stepenom zagađenja, trebalo bi da povećaju unošenje vitamina D. Radnici u noćnoj smeni, opatice, i ostali čija odeća ili način života sprečavaju da sunčevi zraci dopru do kože, trebalo bi da povećaju količinu vitamina D u ishrani. Ako uzimate neki od lekova protiv grčeva, verovatno vam je potrebna nešto veća količina vitamina D. Deca koja ne piju mleko sa dodatkom vitamina D, trebalo bi da na neki drugi način povećaju njegovo unošenje.
Tamnoputim ljudima koji žive u severnijim krajevima obično treba povećana količina vitamina D. Nemojte dodavati vitamin D u hranu vašeg psa ili mačke, sem ako veterinar to ne savetuje. Vitamin D najbolje deluje u sadejstvu sa vitaminima A i C, holinom, kalcijumom i fosforom.
http://arhiva.glas-javnosti.co.yu/arhiva/2001/12/04/srpski/F01120303.shtml
-
Doslo je vreme da se i kod nas propisuje vitamin D za MS. Na nasem trzistu ne moze se kupiti preparat koji sadrzi samo vit.D (da ja znam) vec u kombinaciji sa Ca (koral kalcijum +D3, i naturabest proizvod i AD kapi). Vrednosti vit. D u tim proizvodima su oni (400IU) koji se preporucuju zdravima. AKo zelite mega doze D vitamina mozete ga naci u inostranstvu.
Mozete uraditi i vrednosti vit. D u krvi, te analize rade privatne laboratorije, pa cete tacno znati da li ste u nedostatku sa ovim vit.
-
nije naturabest nego strong nature, ali ovaj preparat sadrzi 200iu vit. D
http://www.elephant.co.yu/html/preparati/magnezijum.html
-
Vitamin D
Autor: dr Sonja Ilić Postavljeno: 06.08.2007
Vitamini D-antirahitični vitamini su grupa jedinjenja slične strukture među kojima su najvažniji vitamini D2 i D3.
Hemijska struktura
Ergokalciferol (kalciferol, vitamin D2) nastaje dejstvom UV svetlosti na provitamin, ergosterol, te otuda potiče naziv ergokalciferol, mada se češće naziva kalciferolom.
Iz drugog provitamina D, dehidroholesterola nastaje holekalciferol-vitamin D3.
Oba vitamina su nezasićeni sekundarni alkoholi sa konjugovanim dvogubim vezama, strukture bliske sterolima iz kojih su nastali.
Za apsorpciju vitamina D neophodni su mast, odnosno soli žučnih kiselina. Apsorbovanje pomažu vitamini A, C i F, fosfor, kalcijum, holin, a odmažu mineralna ulja.
Vitamin D je otporan na visoke temperature, nije rastvorljiv u vodi, pa se prilikom kuvanja i pripremanja hrane u vodi ne gubi. Otporan je i na sušenje i dimljenje ribe, pasterizaciju i sterilizaciju mleka i sušenje jaja. Nestabilan je jedino na svetlu i u prisustvu kiseonika.
Izvor
Vitamin D se u telu može sintetisati u koži pod uticajem ultraljubičastih zraka iz provitamina. Ali se može unositi i hranom. Vitamini D grupe nalaze se u ribljem ulju, mleku i mlečnim proizvodima, mesu, ribi i jajima. U vidu provitamina rasprostranjeni su u raznim namirnicama a naročito u kvascu i gljivama.
Uloga
Primarna uloga vitamina D je održavanje homeostaze i konstantne koncentracije kalcijuma i fosfata u plazmi. Vitamini D povećavaju apsorpciju kalcijuma iz gastrointestinalnog trakta a takođe pomaže u kontroli deponovanja kalcijuma u kost. On posebno povećava proizvodnju kalcijum-vezujućeg proteina u intestinalnim epitelnim ćelijama koje učestvuju u apsorpciji kalcijuma. Neophodan je za rast u celini, reguliše kalcifikaciju kostiju, stvaranje dentina i zubnog emajla.
Vitamin D primenjuje se i u lečenju nekih oblika raka, jer se pokazalo da kalcitriol utiče na rast i diferencijaciju ćelija kože i ćelija važnih za imunitet tela. Koristi se i u lečenju nekih autoimunih bolesti, kao što su multipla skleroza, reumatoidni artritis i šećerna bolest.
Dnevne potrebe
Smatra se da je izlaganje kože suncu 10-15 minuta dvaput nedeljno dovoljno da se osiguraju adekvatne količine vitamina D. Međutim, treba naglasiti da upotreba krema za sunčanje smanjuje proizvodnju vitamina D i do 95%. Zagađeni vazduh može blokirati ultraljubičaste zrake, pa osobe koje žive u velikim gradovima s razvijenom industrijom, kao i one koje izbegavaju izlaganje suncu, trebaju vitamin D uneti hranom.
Preporučene doze: odrasli, trudnice, dojilje i deca 400 i.j. vitamina D3 ili 5-10 µg
1 µg holekalciferola jednako je 40 i.j. vitamina D3
100 i.j. odgovara 0.0025 mg vitamina D3
1 i.j. holekalciferola odgovara 0.025 µg ergokalciferola
Hipovitaminoza
Ako u hrani koju svakodnevno unosimo u organizam nema dovoljno kalcijuma, telo će kalcijum uzimati iz kostiju, jer je u njima smešteno oko 95% telesnog kalcijuma, i koristiti ga za ugradnju u membrane ćelija i za neke druge funkcije neophodne za život. Ukoliko telu nedostaje vitamin D, kalcijum unesen u organizam ne može se apsorbovati, pa se kao posledica toga kod odraslih ljudi javlja osteomalacija i osteoporoza, a kod dece rahitis.
Rahitis je tipična bolest uzrokovana nedostatkom kalcijuma i fosfora, gde kosti postaju mekane, zbog čega mogu nastati deformacije, naročito kostiju pod opterećenjem. Simptomi kod dece su smanjenje čvrstine kostiju lobanje, simetrično okoštavanje čeone i parijetalne kosti (četvrtasta glava), zadebljanja hrskavice na mestu spajanja grudne kosti i rebara-rahitične brojanice, grudni koš je deformisan, kasnije je se javljaju kifoza i deformiteti nogu ( O ili X noge), mišići su mlitavi, javljaju se teški tetanički grčevi. S obzirom da se kosti kod dece još razvijaju, može doći do poremećaja u okoštavanju. Vitamin D važan je i za apsorpciju fosfora, drugog važnog sastojka kosti i zuba. Nedostatak kalcijuma i fosfora kod dece može uzrokovati nedovoljno stvaranje zubne gleđi, što kasnije dovodi do propadanja zuba.
Osteomalacija je omekšavanje kostiju (često se naziva rahitis odraslih), koje prate karakteristični bolovi u kostima kičmenog stuba, karlice i nogu, a zatim teški deformiteti kičme, karlice i ekstremiteta.
Novija istraživanja pokazala su da aktivni oblik kalcitriol utiče na beta-ćelije pnkreasa, koje luče insulin, pa se kod ljudi kojima nedostaje vitamin D javljaju poremećaji u izlučivanju insulina. U odraslih osoba manjak ovog vitamina može izazvati nervozu, proliv, nesanicu, grčeve mišića, slabljenje kostiju i može pogoršati osteoporozu.
Hipervitaminoza
Najčešće nastaje uzimanjem preparata vitamina D. Javljaju se anoreksija, žeđ, bolovi u očima, svrab kože, opstipacija (zatvor), depresija, nesanica. Dolazi i do dodatnog taloženja kalcijuma u bubrezima i pankreasu. U prevelikim dozama smatra se najtoksičnijim vitaminom.
izvor: stetoskop
-
Jos nesto o vitaminu D
http://www.ctv.ca/servlet/ArticleNews/story/CTVNews/20090205/Vitamin_D_090205/20090205?hub=World&s_name=
-
Vitamin D ce se u buduce koristiti preventivno za MS.
-
Da, ali kolkio sam shvatila, uzima se i za suzbijanje ms simtoma, t.e. usporivanje bolesti..
-
To za suzbijanje simptoma i usporavanje bolestimi mi je značajnije. Za preventivu sam zakasnio!
-
Preventiva je za decu i omladinu. Ne pocinje i ne zavrsava se sve sa nama.
-
Nisam ni rekao za koga jeste preventiva, već za koga nije!
Pažljivijim čitanjem, čitave dve rečenice mog posta, dolazi se do zaključka da sam rekao šta je meni (meni lično) značajnije, a ne šta je značajno različitim kategorijama svetske populacije!
-
Ljudi, izvadila sam jedan citat sa slicnoga sajta za vitamin D, pa Dr. iz Toronta je decidan pa kaze:
"So I think every Canadian, including MS patients, should make sure they're taking enough vitamin D," he said. "And this should start early in life."
Znaci i preventiva ali i tretman ms.
Prevod citata: "Mislim da svaka Kanadjanin, ukljucujuci i MS pacijente, trebaju uzimati dovoljno vitamin D...I to bi trebalo u ranijim stadija zivota"
-
Preventiva je za decu i omladinu. Ne pocinje i ne zavrsava se sve sa nama.
Clanovi foruma su vec oboleli od MS i mi smo zakasnili sa preventivom. Nacin prevencije svakako trebaju da otkriju lekari u svojim istrazivanjima i da tako smanje broj obolelih, a nama je najbitnije ono sto moze usporiti progresiju bolesti i ono sto moze olaksati simptome bolesti. Svako drugo misljenje nas obolelih bi bilo blago receno cudno.
-
Za buduce mame, a posebno za one koje boluju od Ms-a :
"Our study implies that taking vitamin D supplements during pregnancy and the early years may reduce the risk of a child developing MS in later life," says co-author Dr. Sreeram Ramagopalan. "Vitamin D is a safe and relatively cheap supplement with substantial potential health benefits. There is accumulating evidence that it can reduce the risk of developing cancer and offer protection from other autoimmune diseases."
http://www.mssociety.ca/en/releases/nr_20090205.htm
-
http://www.mssociety.org.uk/support_and_services/audio_and_video/vitamin_d_av.html
Sky News video - 5 February 2009
-
Da, ali nisam zakasnela sa prevencijom za moje dete. Oni jos nisu sigurni da li postoji nasledni faktor, pa zato zasto joj ne bih ubacila vitamin D. Odnosno riblje ulje u njenom slucaju.
-
Koliko se secam i vidim da sam i napisala da se svakako trebaju otkriti nacini prevencije kako bi se smanjio broj obolelih od MS, ali ne znam sto je sporno u tome sto konstatujemo da je za nas vec obolele u ovom momentu najbitnije ono sto moze usporiti progresiju bolesti i olaksati njene simptome. :-\
-
Vitamin D povrzan sa multipleks skleroza
Vitamin D pomaze kontrola gena koj se povezuje sa vecim izgledima za oboljenje multiple skleroze, objavio naucni magazin "Plos Genetics".
www.idividi.com.mk/Zdravje/Medicina/502908/index.html
-
Vitamin D iskorjenjuje multiplu?
Kada bi se trudnice više izlagale suncu i uzimale vitamin D, vjeruje se da bi se novi slučajevi multiple skleroze smanjili za čak 80 posto. Manjak vitamina može se prenijeti i na potomstvo.
Sunčev vitamin, odnosno vitamin D dobio je presudni značaj u prevenciji obolijevanja od multiple skleroze, autoimune bolesti neurološkog sustava uslijed koje progresivno propadaju živčane stanice.
Nova studija potvrdila je da vitamin D upravlja genom koji uvelike utječe na razvoj razrarajuće bolesti te može spriječiti imunološki sustav da napada mijelinsku ovojnicu koja štiti živčane stanice mozga i moždine. Intenzitet bolesti varira od blagih simptoma koji se povremeno manifestiraju tijekom desetljeća, do onih koji u kratkom roku rezultiraju paralizom ili sljepoćom.
"Već godinama znamo da geni i okolina uvjetuju rizik obolijevanja od MS-a. Sada znamo da je glavni faktor iz okoliša, manjak vitamin D, u direktnoj interakciji sa genom.", izjavio je prof. George Ebers s Oxforda.
ceo tekst
Izvor : net.hr (http://www.net.hr/zdravlje/page/2009/02/06/0345006.html)
-
Sad ja ništa ne razumem. :o
Pila sam riblje ulje godinama u obdaništu.To je bilo obavezno u moje vreme 1967-1972,kad sam ja išla.Uz obaveznu kašiku ribljeg ulja na dan, morali smo da pojedemo krišku limuna.Sad ne sećam se da li smo to dobijali jedno za drugim ili u nekom razmaku.
I da išla sam 2x godišnje na more do 80,posle me je more videlo samo 3x.
-
D protiv demencije
Nedostatak vitamina D može oštetiti moždanu funkciju. Stariji odrasli ljudi s najnižim razinama vitamina D imaju dva puta veće šanse za razvoj kognitivnih poremećaja, pokazuje istraživanje.
Niske razine vitamina D povećavaju rizik od opadanja kognitivnih sposobnosti kod starijih ljudi, prema rezultatima reprezentativne nacionalne populacijske studije Health Study provedene u Engleskoj tijekom 2000. godine.
Dr. David J. Llewellyn i njegovi suradnici su proučavali 1766 odraslih osoba u dobi od 65 godina i starijih, od kojih su prikupili uzorke krvi za mjerenje razina cirkulirajućeg vitamina D.
Kognitivne funkcije su mjerene korištenjem Abreviated Mental testa, koji uključuje 10 pitanja za procjenu pažnje, orijentacije u vremenu i prostoru, te pamćenja.
Istraživači su pronašli značajnu povezanost između nižih razina vitamina D i kognitivnih poremećaja. Stariji odrasli ljudi s najnižim razinama vitamina D su imali dva puta veće šanse za razvoj kognitivnih poremećaja u usporedbi s onima koji su imali najviše razine vitamina D.
"Daljnja istraživanja su potrebna da bi se istražilo bi li nadomjesci vitamina D bili učinkovit način smanjenja učestalosti kognitivnih poremećaja uz malo negativnih nuspojava," zaključili su stručnjaci.
Studija je objavljena u februaru 2009. godine u časopisu Journal of Geriatric Psychology and Neurology.
Net.hr (http://www.net.hr/zdravlje/page/2009/02/23/0578006.html)
-
Nizak nivo D vitamina može da šteti
RTS 12. avgust 2008.
Istraživanja pokazala da nizak nivo D vitamina dovodi do 26 odsto većeg rizika od smrti iz bilo kog uzroka. Čak oko 50 odsto američkih muškaraca i žena imaju D vitamina u krvi ispod optimalnog nivoa.
Optimalan nivo D vitamina u krvi je 30 nanograma po mililitru, međutim, oko 41 odsto muškaraca i 53 odsto žena u SAD imaju D vitamina u krvi ispod tog nivoa.
Nizak nivo D vitamina povećava rizik od dijabetesa, visokog krvnog pritiska i nekih kancerogenih oboljenja, pokazala su ranija istraživanja, ali nije bilo sigurno da li manjak tog vitamina doslovno povećava rizik od smrtnog ishoda.
Kako bi to proverili, istraživači sa Univerziteta Džon Hopkinsa u Baltimoru su analizirali podatke od oko 13.000 učesnika zdravstvene studije koju su svojevremeno obavili američki Centri za prevenciju i kontrolu bolesti.
Hiljadama ispitanika je, između ostalog, u periodu od 1988. godine do 1994. godine redovno meren i nivo D vitamina u krvi, a praćeni su sve do 2000. godine.
Tokom skoro devet godina od početka studije, umrlo je 1.806 ispitanika, od čega njih 777 umrlo posledica od kardiovaskularnih bolesti.
Baltimorski stručnjaci su ustanovili da je kod ispitanika sa najnižim nivoom D vitamina u krvi, ispod 17,8 nanograma, stopa umiranja bila za 26 odsto veća nego kod onih sa najvišim sadržajem pomenutog vitamina u krvi, odnosno 32,1 nanogram.
Još neki od pokazatelja, koji potkrepljuju tezu o postojanju veze između sadržaja D vitamina u krvi i povećanog rizika od smrti, su srčani infarkti i drugi problemi sa srcem koji su češći zimi, kad je prirodno sadržaj D vitamina u krvi manji.
Osim toga, prognoza preživljavanja raka je bolja ukoliko je bolest dijagnozirana leti, kad je sadržaj D vitamina u krvi prirodno viši.
izvor: rts.rs
-
Vitamin D daje telu snagu
Autor: CDC/MA 21.11.2009.
Svi znamo da su nam neophodni vitamini, ali ono što su naučnici do sada otkrili o vitaminu D naprosto je neverovatno. Od svih vitamina on nam pruža najbolju zaštitu - od glave do pete.
Popravlja nam raspoloženje
Najviše vitamina D se stvara u koži, pod dejstvom UV zračenja iz sunčeve svetlosti. Što više vitamina D koža proizvodi, to ćemo bolje biti raspoloženi. Razlog: ova supstanca od životnog značaja podstiče proizvodnju hormona sreće, kao što je serotonin. Prema tome, reč je o prirodnom sredstvu protiv promena raspoloženja.
Daje snagu
Bez vitamina D ne bismo mogli da se krećemo. Našim mišićima je potreban da bi mogli da se kontrahuju i razvijaju snagu. Bez ovog supervitamina mišići ne bi mogli da se razvijaju. Našem organizmu je neophodan da bi mogao da proizvodi belančevine od kojih nastaju mišićne ćelije.
Jača nerve
Vitamin D reguliše koncentraciju kalcijuma u krvi, čime ne doprinosi samo jačanju kostiju. I nervima je neophodan kalcijum za prenošenje signala. Ako ima dovoljno vitamina D, i nervi odlično funkcionišu. Krećemo se gipkije, lakše se koncentrišemo i izlazimo na kraj sa stresom.
ceo tekst: BLIC (http://www.blic.rs/slobodnovreme.php?id=121637)
-
Koristim D3, 100 tableta po 40 IE, americka firma Clarson. Popila dva pakovanja, jednu tabl. dnevno, sada sam uzela trece i odjednom su promenili deklaraciju i napisali da je to AD iako na samom pakovanju pise da je samo D3. :m4:
-
Vitamin D se koristi od pre oko 7 godina kod pacijenata sa MS, u svetu. Brojne naucne analize i studije su jasno ukazale na povezanost novih ispada ili pak saniranja novih sa vitaminom D. Nacionalni centar za MS koji se nalazi na Hardvard univerzitetu je kroz brojne studije nedvosmisleno ukazao na to. U poslednje 2 godine, strucnjaci u Srbiji su publikovali par radova u vodecim svetskim naucnim casopisima o povezanosti vidamina D i MS-a.
-
Meni je neurolog prepisao kapi - oralni rastvor Vigantol (Holekalciferol - vit. D3),
3 - 4 kapi dnevno (to je oko 2K jedinica), meni se omakne i neka više ;)
Radio sam skoro analizu krvi i količina D vitamina je bila baš na sredini one njihove skale.
Lekar mi je rekao da je vitamin D izuzetno bitan u prevenciji, ali relapsa!
Tako da društvo, konsultujte se sa svojim lekarima, a kapi ima u svakoj
apoteci (u Beogradu) i koštaju oko 160 - 170 din.
-
Trazila sam danas po apotekama vit D, apotekarke se cude zasto mi je to bez konsultacijom sa lekarom..rekli su da ne rizikujem da se ne predoziram pa da nastanu probleme sa zglobovima ili bubrezima.. Pitam se, dali da napravim pauzu?
-
D vitamin utiče na više od 200 gena
D vitamin utiče na više od 200 gena, uključujući i one koji su u vezi s rakom i autoimunim bolestima kao što je multipla skleroza, utvrdio je tim britanskih stručnjaka s Oksfordskog univerziteta.
Procenjuje se da širom sveta više od milijarde ljudi pati od manjka ovog vitamina, s tim što se situacija i pogoršava, s obzirom da ljudi provode sve više vremena u zatvorenom prostoru, a D vitamin nastaje izlaganjem sunčevom svetlu, prenosi Rojters.
D vitamin utiče na DNK preko tzv. "receptora vitamina D" (VDR) koji su smešteni na specifičnim lokacijama ljudskog genoma. Tim s Oksforda, kojim je rukovodio Andreas Heger, je napravio mapu tih tačaka i utvrdio više od 200 gena na koje on direktno utiče. "Naša studija dramatično ukazuje na širok uticaj D vitamina na zdravlje", ističe Heger.
Već se od ranije zna da je manjak vitamina D rizični faktor za rahitis, a neki nalazi ukazuju da povećava i mogućnost obolevanja od autoimunih bolesti, kao što su multipla skleroza, reumatoidni artritis, dijabetes tipa 1, kao i od nekih vrsta raka, pa čak i od demecije.
Većina D vitamina u ljudskom organizmu je prirodni produkt izlaganja kože suncu. Ovaj vitamin je u hrani redak - ima ga u ulju riblje jetre, jajima i masnoj ribi kao što su losos, haringa i skuša.
D vitamin može da se uzima i kao dijetetski dodatak ishrani, pa britanski tim apeluje na zdravstvene vlasti zemalja sveta da u cilju prevencije uvrste taj dodatak u ishranu trudnica i dece.
U nekim zemljama, uključujući Francusku, takva praksa je već neko vreme na snazi.
Nema opšte saglasnosti oko toga koliki treba da bude optimalan dnevni unos D vitamina. Neki stručnjaci preporučuju 25 do 50 mikrograma (1.000 do 2.000 internacionalnih jedinica - IU).
Ceo tekst: Srbijanet (http://www.srbijanet.rs/zdravlje/zanimljivo/61517-d-vitamin-utice-na-vise-od-200-gena-i-jako-je-bitan-za-zdravlje.html)
-
Vitamin D štiti od multiple skleroze? (http://www.ordinacija.hr/zdravlje/preventiva/vitamin-d-stiti-od-multiple-skleroze/)
-
Da, pa Asja to vec sto godina pominje. Vaznost ovog vitamina
-
Vitamin D moze biti opasan (neznam dali i za nas):
"Vitamin D nije preporučljivo uzimati samovoljno, nego je neophodna konzultacija s liječnikom i točno pridržavanje propisane doze. U slučaju duljeg (kroničnog) predoziranja vitaminom D, može doći do mnogih poremećaja. Vitamin D uziman u prevelikim količinama postaje izuzetno otrovan. Mogući su i smrtni slučajevi. Kod predoziranja vitaminom D povećava se koncentracija kalcija u krvi, sa simptomima umora, glavobolje, probavnih poremećaja, pada na težini, anemije, depresije i hipertenzije. Može doći i do trajnog oštećenja srčanog mišića, arterija, pluća i želuca, bubrega i gušterače. Kod djece dolazi do zastoja u rastu, koji se više ne može nadoknaditi. Posebno je opasno predoziranje vitaminom D u trudnoći."
izvor: http://www.zzjzpgz.hr/nzl/43/dodatak.htm (http://www.zzjzpgz.hr/nzl/43/dodatak.htm)
-
Veoma korisne informacije u ovoj temi o vitaminu D. Ovih dana moji rezultati pokazali deficijenciju vitamina D3, mogu samo da potvrdim simptome koji su u ovoj temi veoma tačno opisani problemi sa kostima - bolovi, teškoće sa hodom, teškoće sa pamćenjem, više kao usporeno pamćenje, problemi sa koncentracijom, atrofija mišića i pored neprekidnog vežbanja više godina. Terapija kapi Vigantol, ishrana i naravno sunce. I nikako terapija bez kosultacija sa doktorom zato što je vitamin D u velikim količinama toksičan. Evo još jednog linka o vitaminu D http://www.vitamindcouncil.org/
-
Najnovija istrazivanja su u smeru da vit.D ne samo kao prevencija od MS vec kao i moznost da utice na napredak bolesti, t.e. da uspori bolest ili potpuno da prestane:
http://au.news.yahoo.com/latest/a/-/latest/15129437/ms-trial-to-explore-vitamin-d-links/
-
Znači, sunčanje. ;)
-
Hmm pošto ide zima....koji je najbolji proizvođač za suplement ? I to D3 pretpostavljam ? ;)
-
Vataj sunce dok ga ima i mani se hemije. ;)
-
moj muž uzima D3 400 IU, proizvođač "Jarrow formulas" i to 3*1, ima ga u Lilly-ju, pakovanje 100 kom
od sunca nema boljeg izvora vit D koji hrani i regeneriše ceo organizam, ali mm smeta sunce otkada je oboleo od Ms-a ::)
-
Interesantan intervju:
http://www.news-medical.net/news/20121031/Vitamin-D-and-multiple-sclerosis-an-interview-with-Ellen-Mowry.aspx
-
Da ima nesto u to sam siguran. U mom slucaju,kada vreme provodim u stanu ja sam umoram, bolovi se pojacaju, kada odem na pecanje izlozim se malo suncu ja od ovog ne osecam nista ( ne suncam se). Hvatajte sunce pa makar i kroz prozor.
-
seve,ali mora da bude otvoren prozor :D
-
I bez naočari za sunce. ;)
-
Od prosle godine uzimam D3 400 i.j. 3x1 odn. to mi je neurolog prepisao zato sto je pokazano da smo endemski deficijentno podrucje.
Zato dzaba nama sunce i suncanje. Moja doza je veca nego za zdrave ljude, zato svako po svoju dozu, u red ;)
-
Citala sam da bi Ms-ovci trebalo da uzimamo 5 000 IU dnevno ::)
-
Znam samo da je preporucena doza za zdrave 400 dnevno. Ja uzimam tri puta vise 1200, a 5000 mi se cini bas mnogo, mozda je i toksicno, ne znam.
Mozda sam trebala da otvorim novu temu, jer je tek skoro otkriveno da smo mi endemsko podrucje
-
Vitamin D3 Jarrow FORMULAS 400 IU Ja ga koristim duze vreme i preporucujem ga svakom.
-
Koliko jedinica vitamina d uzimate!?
http://www.youtube.com/watch?v=yhUuf2QZd_E
Pogledajte ovaj link! Covek lepo objasnjava i kaze cemu on sluzi u nasem problemu!
Istrazite malo, postavicu vam link sa tabelom koje vrednosti treba da imate!
Suncanje u nasem slucaju nije dovoljno, jer suncanje ima smisla od 10-15h, a oni koji rade ne vide sunce u tom vremenu!
Ja sam dao krv i debelo sam u deficitu tako da moram da uzimam kapi, ne tablete i uzimaju se mnogo vece doze od onih 400iu koje ima jedna tableta, ja trenutno uzimam 30 kapi sto daje 20000iu!
Covek na youtube-u lepo objasnjava sve i kaze da ni 40000 jedinica nije pokazalo nikakve probeme!
Sve u svemu vigantrol kosta oko 200 dinara, unosi se 30 kapi ujutru na prazan zeludac i sto daje 20000iu i jedna bocica zadovoljava 10 dana!!!
-
kupila sam ove kapi i pijem po 20 kapi,dok ne odem i proverim kakva je situacija sa deficitom kod mene :n14:
-
Vitamin D3 Jarrow FORMULAS 400 IU Ja ga koristim duze vreme i preporucujem ga svakom.
Isto ga koristim od skoro,i pijem 2x1.Tako mi rekla dr :)
-
Ena slabo je to!!!! Kupi kapi, em jeftinije em delotvornije!! kod mene je nilo 22 nm/mol a sve ispod 45 je za nas rizicno!!!!
-
Ja tražila kapi d3 a oni mali ad kapi za bebe :m1:
-
Vigantrol se zovu kapi, za decu, tj bebe ali i za odrasle! Bebe uzimaju jednu kap a mi najmanje 15!
-
Potražiću ih,hvala n32
-
ja odgledala onaj video na YT
gde da nadjem tog 'funkcionalnog doktora' nista mi nije jasno ::)
-
Ja pijem iste kapi koje su mi prepisane na konzilijumu za osteoporozu.
Medjutim,moja doza je 3 kapi dnevno ili 21 jednom nedeljno kada jos pijem Alefos-za osteoporozu. :n14:
-
http://paleozonenutrition.files.wordpress.com/2010/07/vitamin-d-chart.jpg
Dajte krv na analizu i prepoznajte se sami!!
https://www.youtube.com/watch?v=LDMY-lXXftc
I jos jedan video!
Uglavnom kazu da ni 40000iu iliti 60 kapi, nje pokazalo nikakve probleme, tako da to sto se unosi 400iu ili 3 kapi je jako malo!!!!
-
Meni moja dr nije ni pomenula vit. D, druga dr je preporucila perlice ribljeg ulja, kao tu ima i A i D vit i omega 3 kiseline po 1 dnevno. Ali cini mi se da se gojim pa sam prestala. Da li tu analizu-kolicina vit D u krvi rade u domovima zdravlja ili samo privatno? Da li vam je neko od neurologa preporucio da to radite ili ste samoinicijativno?
-
Konkretno meni na svakoj konroli za Osteoporozu trazi dr. nalaz-vitamina D.
Uvek mi kaze da uradim privatno,ja klimnem glavom...radim ga uvek u KCS sa uputom od lekara opste prakse.Zakazuje se na onim salterima u prizemlju.
Malo je cimanja ali isplati se! :n14:
-
Pitacu dr opšte prakse da mi da uput, ali ne verujem da ce. Koliko košta privatno da se uradi? I jel se radi u svim ili bar vecini privatnih laboratorija?
-
U krajujevcu ja sam platio 2000! Nisam ni znao da moze u drzavnim ambulantama da se odradi, tako da sledeca provera ide o trosku fonda :D
-
Ja bih trazila uput,dr. zna dg. od koje bolujes...zali se da te bole kosti ili sta vec,pokusaj to je moj savet. ;)
Inace od pacijenata sam cula da se cene krecu u BG od 1.800-2000din...malo li je :n19:
-
Ma gde malo! Pitacu dr kad budem isla u dom zdravlja
-
u mom dz nemaju ni osnovn reagense,a kamoli za ovako nesto :n24:..ja cu privatno morati :n14:
-
a li tu analizu-kolicina vit D u krvi rade u domovima zdravlja ili samo privatno? Da li vam je neko od neurologa preporucio da to radite ili ste samoinicijativno?
Mojoj sestri je vađena krv na VMA neurolog tražio.
-
Meni moja dr nije ni pomenula vit. D, druga dr je preporucila perlice ribljeg ulja, kao tu ima i A i D vit i omega 3 kiseline po 1 dnevno. Ali cini mi se da se gojim pa sam prestala. Da li tu analizu-kolicina vit D u krvi rade u domovima zdravlja ili samo privatno? Da li vam je neko od neurologa preporucio da to radite ili ste samoinicijativno?
meni je neurolog bez tih analiza samo prepisao dozu kako sam napisala, a nema veze sa osteoporozom jer jos nisam dotle stigla
-
Raspitala sam se danas u dz ne rade te analize, moracu ili privatno ili da trazim uput za Bg-znaci privatno. A s obzirom na trenutnu finansijsku situaciju necu nikako...
-
U svakom slucaju bez analize ili sa njom, kreni odmah sa kapima, vigantrol i uzimaj max dozu od 30 kapi ujutru kad se probudis! Statisticki 90% ljudi na svetu je u deficitu, a pogotovo mi sad posle zimskog perioda kad sunce nismo videli!
Ne moze nista da ti fali, maximalne doze koje su koristili u studijama je 60 kapi dnevno iliti 40000IU i nisu imali ni jedan problem!!!
A FDA preporucuje 400IU i to je kao ok, to je sve mafija!!!!!
-
@Hoce nas
ja ti savetujem da ne preterujes sa 10x vecim dozama od npr 40k i.j.
mene bi bilo strah da ne udjem u hipervitaminozu posle duze upotrebe
p.s. ipak je na tebi da odlucis
-
pardon 100x vecu dozu
-
Ja pijem 400 IU 2x dnevno
-
ja kao sto rekoh 400 UI 3x
-
Dal je moguce da se drzite preporuka FDA!!! Ako se vec drzite njih mnogo jeftinije je da uzimate kapi, jedna kap sadrzi 666 IU, a u jednoj bocici od 200dinara imate 300 kapi! A one jarrow formula 100 tabletica 800dinara!!!! A tabletice za razliku od kapi moraju da se rastvaraju, dok se kapi vec u ustima apsorbiju i budu raspolozive!!!
-
drzim se preporuke neurologa
-
Hvala vam ljudi! Videcu u kom obliku cu da ga uzimam, mozda mi je najlakse Vigantol jer ga stalno sad imam u kuci zbog bebe. E, stvarno me nerviraju ovi nasi dr. Po prvom ja nemam ms nego zapaljenje mozga i kicmene mozdine ali mi je prepisao tonu vitamina, odem kod drugog dr-kaze ms, kod treceg-isto ms, i kaze tu nema pomoci, ne treba mi nista od toga,eventualno samo perlice ribljeg ulja. Cak sto vise toliko vitamina moze vise da mi steti nego koristi?! I ja prestanem sve da pijem. Molim sve vas koji ste i kada ste raspolozeni da mi kazete sta bi sve bilo dobro da uzimam (ukljucujuci cajeve i ostalo). P.S. Izvinjavam se sto ovako kasno odgovaram, ali stvarno ne stizem od dece.
-
Vitamin D usporava razvoj multiple skleroze (http://pharmanetwork.rs/vesti-iz-farmacije/vesti-iz-sveta/1626-vitamina-d-usporava-razvoj-multiple-skleroze)
-
Koristim vitamin AD,po tri kapi dnevno.Valja li pojacati dozu,po licnoj proceni? :) I ,da li neko koristi vitamin alfa D3?
-
Alek, možeš po 20 kapi Vigantol-a dnevno, to je 10000UI, a to je doza za zdrave ljude, sve preko toga moraš se konsultovati sa Dr za protokol
:ok:
-
Ja koristim alpha d3, 0.25. Ujutru dve tabletice.
-
@somi87 Da li ti je Alfu neurolog preporucio i kako se odredjuju doze,koje cemo koristiti?Meni je nizak nedostatak vitamina D u krvi-ref.vrednost 25,samo...
-
Ja sam ranije uzimao po jednu tabletu, ali posle zadnjeg pogorsanja, dr mi je rekla da mogu slobodno dve odjednom.
-
@senna Da li moze 20 kapi dnevno vitamina AD?
-
ne znam za AD kapi, ali Vigantol može
-
Hvala lepo! :)
-
Vitamin D samo u tecnom stanju uzimam, vigantol deluje da je OK mada me cudi cinkenica da ga nema u prodaji nigde osim u Srbiji i Nemackoj. Zapadne EU zemlje ne prodaju vigantol iz nekog razlova (??!).
Nabavljao sam solgarove vitD3 tecne iz inostranstva i zadovpljan sam. Nivo vitD mi je bio 37 pre ppcetka terapije, a nakon 6 meseci je bio 87 (normalna vrednost).
Neurolozi su mi predlozili da nivo treba da bude oko 100 (mada po nekima oko 120). Sve prekp 120 je intoksikacija.... treba da opet odem na kontrolu da vidim kakv sam sad ☺
-
Čika Djuro, koliko se ja razumem u vit D3, Vigantol ulje je odlično, kao i Solgar ili Healthy Origins softgel tablete :ok:
Moj nivo vitD je u nebesima i neću ga proveravati
Tekstovi objavljeni na ovom sajtu su autorsko delo korisnika i vlasništvo sajta www.hendidrustvo.info. Svaki korisnik ovog sajta je odgovoran za sadržaj svoje poruke koju objavi na sajtu. Sajt se odriče svake odgovornosti za sadržaj tih poruka. Dalja distribucija tekstova dozvoljena je isključivo u nekomercijalne svrhe i uz jasno citiranje izvora i autora poruke, kao i internet adrese na kojoj se original nalazi. Ako su u pitanju tekstovi, koji prenose lične događaje i sudbine korisnika ovog sajta, za njih morate dobiti dozvolu od autora. Takođe, za ostale vidove distribucije, obavezni ste da prethodno zatražite odobrenje od administratora www.hendidrustvo.info sajta ili autora teksta.