-
Preteca BBD je Paleolit dijeta, odnosno sve je pocelo sa Rodžer Mekdugalovom dijetom.
U sva tri opisa dijete je strogo izbegavanje glutena, mlečnih proizvoda,
šećera, industrijski prerađene hrane, uz obavezno korišćenje suplemenata (posebno vitamina B12).
Hraniti se onako kako se hranio naš pećinski predak, pre uvođenja žitarica, i domaćih životinja tj. mlečnih proizvoda.
Danas ova dijeta ima sve više pristalica, bez obzira da li imaju zdrastveni problem ili ne.
-
Sada sam videla da postoji nova tema.
Ovo je isto kao i BBD.
Pecinski covek koji ubira plodove i lovi.
Bez domacih zivotinja i povrca i zitarica koje su se pojavile sa uvodjenjem agrokulture, kada je covek poceo da uzgaja zitarice, mahunarke i sl.
E sad da li da ujutru krenem u lov ili na posao, pitanje je sad?
-
Pa i posao je jedna vrsta lova, samo sto ne dobijas divljac nego novac za koji kupujes divljac. Takodje zivis u pecini, tj. stanu betonskoj pecini.
-
Znaci ujutru u kuhinji na zidu nacrtam 100 evrica i krenem, sa srecom. sys
Moram samo da naostrim misa, to mu dodje strela.
-
Ja smatram da treba voditi racuna o ishrani, ali zar nije opasno vratiti se u roku od par dana na ishranu od pre par hiljada godina?
Drugo, kada krenem u lov na pomenutu divljač, da li smem da koristim vatreno oružje (koje nije postojalo u vreme paleolita) ili je dozvoljeno samo koplje i pravljenje zamki? I treba li da nekome podnesem žrtvu u znak zahvalnosti, ako je lov bio uspešan?
I treće, imam plac na 100-tinak km od Beograda. Stalno tamo vidjam zečeve, fazane, jarebice..., a ne retko i srndaće. Znači, znam gde ima divljači. Ali ta divljač se isključivo ili u najvećoj meri hrani žitaricama i povrćem koje seljaci u tom kraju gaje. Logično mi se nameće pitanje, da li smem da jedem divljač koja jede ove stvari koje nisu postojale u paleolitu?
Uz dužno poštovanje menjanja načina ishrane, o čemu i sam pokušavam da vodim računa, mislim da se u mnogim stvarima preteruje.
-
Mislim da preterujete u komentarima.
Kljucno kod paleolit dijete je potpuno izbegavanje glutena, mlecnih proizvoda, industrijski preradjene hrane uz obavezno koriscenje suplemenata.
Rodzer Mekdugalu je npr. trebalo 4 godine ove dijete dok nije osetio prve rezultate. Tokom 15 godina koriscenja ove dijete bio je potpuno oslobodjen ms simptoma, jedino je doktor mogao zakljuciti da je nekada bolovao ms na osnovu ocnog pregleda: jos uvek su bili vidljivi tragovi nistagmusa, koji Rodzeru nisu smetali da cita bez problema. Umro je u 80. pre par godina, potpuno pokretan.
Samim tim sto se suplementi obavezni kako mozete reci da se pretruje? _ Ako nosi naziv pećinska dijeta to ne znači da treba da trčite okolo za zečevima. Budimo ozbiljni, pokušajmo da MS osvetlimo sa svih strana.
-
Mi se malo salile. ;)
Da ponovim.
Cela prica ima logike i potpuno je ista sa BBD dijetom.
Meni se jedino cini da je neizvodiva ako se radi i pokusva da vodi normalan drustveni zivot. I ovako me gledaju kao kretena kada odem u goste, u restoranu je lakse.
Mrzi me da vise objasnjavam sta jedem, sta ne jedem, zasto,...
Najlaksi odgovor nisam gladna ;D
-
mene je briga za druge
ne trebalo im da su na mom mjestu, ako ne pijem kafu neka mi skuvaju caj a ako im je stalo do mene to ce i prije pitanja uraditi ili pitati me sta smijem da jedem a sta ne, kao sta sam i naucila druge zaista pojedine!
-
Ako je ovo resenje za MS onda je bolje da me gledaju cudu sta cu da jedem nego kako idem.
-
Evo spiska suplemenata koje je koristio Rodzer Mekdugal:
Vitamin Bl: 25 mg
Vitamin B2: 15 mg
Vitamin B6: 75 mg
Vitamin B12: 250 mcg.
Vitamin C: 300 mg
Vitamin E: 200 iu.
Chlorine Bitartrate: 120 mg
Calcium Gluconate: 900 mg
Calcium-D-Pantothente: 150 mg
Folic Acid: 200 mcg.
Lecithin from flax: 300 mg
Magnesium Carbonate: 900 mg
Nicotinamide: 500 mg
Inositol: 120 mg
http://www.direct-ms.org/rogermcdougall.html
-
Slazem se.
Ali ko kaze da jeste.
U tome i jeste stos.
Sto je tesko preci na tu ishranu, a mozda je u pitanju jos samo jedna prica.
-
Ova "dijeta" znači vraćanje crvenog mesa i masti u ishranu. Sušeno, takođe. Možda i probam. :)
-
Ova prica je aktuelna oko pedeset godina. Vracanje crvenog mesa ali mesa divljac, mesa koje nije masno, i ne suseno, zao mi je.
-
Čitao sam neku knjigu za koju je pisac pravio istraživanje o ishrani u vreme kromanjoskog čoveka. Konsultovao se sa stručnjacima, arheolozima itd. Na osnovu toga ..... jeli su sušeno meso, jeli su masno. Naca možda zna za to, jer je i njoj ta knjiga omiljena.
Čak postoji i sajt koji daje upute za taj način pripremanja jela. Ako bude trebalo, potražiću ga opet.
-
Znam,imam knjige.Jeli su sušeno meso,kuvano i pečeno.
Sklerozice potraži sajt ako te ne mrzi.
-
Za sada sam našao tehnike kuvanja: http://www.thecookinginn.com/cbeara.html
Negde sam našao i recepte, ali sada taj sajt ne nalazim. :(
i nešto za MS, na istom sajtu: http://www.thecookinginn.com/ms.html
-
Ok, malo se šalimo na račun ove paleolitske dijete, čovek u našoj situaciji nije siguran šta će mu koristiti, a šta ne. Ja lično pokušavam da se pridržavam dosta toga. Međutim, ne retko, dijete, isključuju jedna drugu. Swankova dozvoljava tri soljice dnevno pića sa kofeinom (kafa, koka-kola...), neke druge zabranjuju. Neke dijete smatraju crnu čokoladu izuzetno korisnom, jakim antioksidantom, itd..., druge opet zabranjuju. Međutim, neke stvari i ja teško prihvatam, naročito tipa jesti ovo ili ono kad je pun mesec ili ne jesti neke stvari prestupne godine i slično.
Znate, brzo vracanje na ishranu od pre desetak hiljada i više godina po meni nije baš sjajno. Čovek se tolike godine prilagođavao svemu što danas jede, a sad odjednom treba da se vrati na ishranu iz tog perioda. Možda to može da bude opasno za neprilagođeni organizam. Čak i razno voće nije postojalo ovde, već se danas dovozi sa raznih strana sveta. I na kraju, u to doba je čovek živeo dvadesetak godina, a danas...
Imam jedno pitanje. U, čini mi se, Swankovoj dijeti, kažu ne treba jesti povrće koje raste noću??? Tu se, pre svega pominju paradajz i paprika. O kvalitetu ovog povrća ne treba trošiti reči. Međutim, meni niko nije znao da objasni šta to znači "povrće koje raste noću". Čak su me zezali da uveče posadim paradajz, a on ujutru spreman za jelo.
Jedino čega, još uvek ne mogu da se odreknem su cigarete. Ali lakše mi bude kada na Institutu za neurologiju vidim da gotovo svi neurolozi puše. Čak me i pitaju kad uđem u ordinaciju da li mi smeta što puše. Naravno da mi smeta ako ne duvaju dim u mene :-).
-
Mlecni proizvodi su upotrebi tek nekih 8000 godina sto je sad skoro ako se zna da je covek ovde nekih 500000. Tako da neki i danas ne podnose mleko tj. nemaju enzime za varenje laktoze, pa onda regauju nadimanjem, prolivima, itd. Tako da o upotrebi mlecnih proizvofda se moze govoriti na dugacko i nasiroko. I nije tacno da se danasnji covek prilagodio na danasnji nacin ishrane, bas zato sto nije imamo razne bolesti.
Sto se tice kafe i koka-kole Svank je dao tu opciju ali je bio mnogo sirokogrud napominjuci da se ipak pazi jer kofein ima diureticko svojstvo i nije oba napitka nego jedno od tih, mada mislim da na koka-kolu i kofein ne treba trositi reci a kamoli piti.
Ovde se fokusiramo iskljucivo na dijete za MS, a ne one koje mozete procitati po dnevnim novinama.
Paprika i paradajz rastu nocu! Licno se uverila imam ih u basti, preko dana nista, a ujutro tacno vidis veci nego prethodnog dana. Jos ako imaju vode dovoljno....
Tek Taurus kada ostavis cigarete imas pravo da prigovoris bilo kojoj dijetii! Da sam lekar ne bih te udostojila nijednog pregleda ako bih znala da se nikotiziras! A da sam pretpostavljeni tim neurolozima svi bi dobili otkaz zbog trovanja ne sebe nego drugih!
-
Uh pa i oko dijeta imamo razlicita misljenja. Ja mislim da treba probati onu koja vam se ucini najbolja i najlaksa za sprovodjenje. Jedino je nezgodno sto je treba duze vreme sprovoditi da bi se video neki rezultat - pod uslovom ako ga uopste bude. Ali tako je i sa drugim stvarima dobar rezultat nikad ne dolazi na brzinu.
P.S. Ne dirajte mi Coca-Colu, mleko mozete. :D
-
Znate, brzo vracanje na ishranu od pre desetak hiljada i više godina po meni nije baš sjajno. Čovek se tolike godine prilagođavao svemu što danas jede, a sad odjednom treba da se vrati na ishranu iz tog perioda.
:D
Mislim da ovo nije ni moguće. Danas je sve toliko zagađeno radijacijom, hemijom, genetskim modifikacijama da jednostavno nema "čistih" namirnica. Bojim se da nam se izbor sveo na manje ili više, čiste prirodne namirnice.
-
Da se vratimo u priču.
Što se tiče pećinskih ljudi,hranili su se mesom ptica,biljojeda ,(kuvanim.pečenim,sušenim naravno na tad dostupan način uz vatru i dim,al bez soli) jajima,povrćem,začinskim biljem i voćem i naravno žitom koje su sakupljali(misli se na sva zrnevlja njima dostupna a ne ko sad hibrid ovaj ili onaj, puna žitna polja)koje su ugrubo sitnili između dva kamena(cela zrna,a ne ko sad prerađena i oljuštena) i kuvali u vidu kaše ili čak pravili neke vrste hlepčiča koje su sušili na suncu ili vrućem kamenju.Sladili su se medom.
Šta nisu imali:so
Koga zanima može da pročita ovo o razvoju čoveka http://www.beranetown.net/forum/index.php?action=printpage;topic=538.0
Al pošto mi ovde ne proučavamo razvoj čoveka treba se okrenuti pozitivnim stranama ovakvog načina ishrane ,bez soli,mleka i mlečnih proizvoda(što kaže Asja netolerantnost na mleko je uzela maha)svinjskog mesa(velika greška čoveka što je pripitomio divlju svinju a ona postala svaštojed).
-
Naco, da nisu recepti u knjizi?
-
Ima svega čitaću ponovo,pa ako naletim na nešto interesantno pisaću ovde.
-
Mlecni proizvodi su upotrebi tek nekih 8000 godina sto je sad skoro ako se zna da je covek ovde nekih 500000. Tako da neki i danas ne podnose mleko tj. nemaju enzime za varenje laktoze, pa onda regauju nadimanjem, prolivima, itd. Tako da o upotrebi mlecnih proizvofda se moze govoriti na dugacko i nasiroko. I nije tacno da se danasnji covek prilagodio na danasnji nacin ishrane, bas zato sto nije imamo razne bolesti.
Sto se tice kafe i koka-kole Svank je dao tu opciju ali je bio mnogo sirokogrud napominjuci da se ipak pazi jer kofein ima diureticko svojstvo i nije oba napitka nego jedno od tih, mada mislim da na koka-kolu i kofein ne treba trositi reci a kamoli piti.
Ovde se fokusiramo iskljucivo na dijete za MS, a ne one koje mozete procitati po dnevnim novinama.
Paprika i paradajz rastu nocu! Licno se uverila imam ih u basti, preko dana nista, a ujutro tacno vidis veci nego prethodnog dana. Jos ako imaju vode dovoljno....
Tek Taurus kada ostavis cigarete imas pravo da prigovoris bilo kojoj dijetii! Da sam lekar ne bih te udostojila nijednog pregleda ako bih znala da se nikotiziras! A da sam pretpostavljeni tim neurolozima svi bi dobili otkaz zbog trovanja ne sebe nego drugih!
Ne želim da ulazim u polemiku, ni suštinski, ni u vezi tacnosti iznetih stvari u citiranom članku. Malo sam se našalio u vezi paleolitske dijete kao što su to učinili i mnogi drugi ovde. Dozvolićeš da mogu da imam svoje mišljenje i da se ne slažem sa nekim stvarima.
Medjutim, zanima me poslednji pasus u kome me ne bi udostojila pregleda dok ne ostavim cigarete, a neurolozima bi podelila otkaze. Znaš, ni ja nisam baš srećan što sam u nekim godinama propušio, pa sad ne mogu tako lako da ostavim cigarete. Ali ne mislim da zbog toga treba da mi uskrate lečenje, ili nešto više što se da naslutiti iz tvog pisanja. Ljudi popiju saku tableta ili iseku vene, pa su lekari opet dužni da ih leče.
Šta ćemo ako poželiš da i ovom drugaru što voli koka-kolu uskratiš lečenje? Ili recimo, ja imam idealnu težinu, ali šta ćemo sa onima koji imaju 5,10 ili 15kg viška? Hoćemo li da ih pobijemo? A gej populacija, pa plavooki, levoruki, pa oni što ne jedu karfiol...? Sve to treba u zatvor! Zar nije malo surovo?
Uzgred, stvarno nemam priliku da posmatram paradajz ili papriku noću ili da merim njihov napredak ujutru kad ustanem, ali me to i ne zanima. Moje pitanje je bilo da li neko zna zasto ne bi trebalo da jedemo to povrće?
Pozdrav i smanji gorčinu, svi smo ovde u istim g*****a!
-
Ups, ja ne jedem karfiol. :)
-
Razmisli Sklerozice, mnogo rizikuješ :-)
-
Šta ćemo ako poželiš da i ovom drugaru što voli koka-kolu uskratiš lečenje?
Ja nisam drugar vec drugarica. Mada nema veze, ali cisto da se zna ako se uopste na mene odnosilo. Ali da volim coca-colu - volim. mali1
Nekako ne znam sto je ovoliko rasprave izazvala jedna dijeta. Ajmo biti iskreni vecina od nas se striktno ne pridrzava ni jedne dijete ma kako se ona zvala. Ali zato ne treba druge koji pokusavaju da imaju neka svoja pravila u ishrani gledati cudno. Svi mi pokusavamo da na neki nacin sebi pomognemo na razlicite nacine. Neki promenom ishrane, neki vezbom, neki razlicitim vitaminima i suplementima. Svako u nesto veruje. Zivele razlicitosti.
-
Izvini drugarice, moja greška.
A uzgred, ništa od onih gluposti o štetnosti coca-cole nije tačno, tako da ti neće naškoditi, pogotovu ako ne preteruješ.
-
Nedam ja coca-colu nikako. ;) Treba covek biti umeren u svemu i mislim da je to nekako najpravilnije. Ostalo je sve relativno. Nemamo mi nekih relevantnih dokaza da je nesto dobro ili lose.
-
@Taurus
Sto se tice g****a slazem se, samo su u pitanju nijanse.
Sto se tice duvana i uzivanja u istome i da li pruziti zdrastvenu pomoc onome koji je upravo tim duvanom i doveo do loseg zdrastvenog stanja, su se svojevremeno vodile polemike jer su neke evropske zemlje donele zakon da te osobe moraju da plate novcano celokupnu zdrastvenu uslugu. To se posebno odnosilo na obolele od raka pluca jer se pouzdano zna da 80% obolelih su pusaci. Doktori pre lecenja pitaju pacijente da li puse ili ne, i naravno racunaju na njihovu iskrenost.
Sto se tice onih koji pokusaju da se ubiju popivsi tablete u medicini se zna da se bolesni od depresije i da ih treba spasiti odmah - hitna pomoc.
Sto se tice levorukih mislim da su redovno pametniji snalazljiviji od desnorukih, i drago mi je da su odavno prestali da levoruku decu na silu prebacuju u desnjake. Sto se tice gej - ko voli nek izvoli. A plavooki su bas retki pa mislim da ih treba zakonom zastiti. Itd, itd.
I na kraju, ako ja kao doktor,naucnik pokusavam da ti pomognem i lecim te od MS zasto ti opstruiras lecenje nikotinom? I na kraju se ljute na nauku sto nije pronasla lek i na lekare sto ne znaju ovo ili ono, a sami nisu sve preduzeli da im bude bolje, vec se pravdaju time - ne mogu da ostavim duvan a tako bih voleo. Biti bolestan a pusiti je autodestrukcija.
I nisi ti jedini Tauruse na ovom forumu koji se drogira i trazi lek u isto vreme!
Mene sve sto zanima ja proverim tj. nisam celu noc provle pored paradajza i njegove drugarice paprike, ali sam ujutru videla osetnu razliku od predhodnog dana, ima raznih biljaka.
Dr Loren Cordina sa Kolorado Univerziteta preporucuje svim msovcima da ne jedu paradajz, zitarice i mahunarke zbog lecitina koji cine omotac nerva osetljivim. Ali BBD koristi paradajz i tu je vec polemika na netu : da ili ne? Jer neki smatraju da sto vise restrikcija to manje ostaje za jelo i samim tim postajete netolerantni na postojecu hranu koju koristite. Eston Embri smatra da ne treba izbacivati paradajz iz upotrebe ali opet ostavlja pacijentima odluce sami. Dok je Bob Lorens osnivac Zenva metode iskljucuje paradajz.
Tacno je sledece : danas ne mozemo govoriti o zdravoj hrani samo o manje zagadjenoj i vise zagadjenoj!
Ja licno ne jedem paradajz jer mi nadrazuje zeludac, posto vecinom jedem biljnu hranu nekako mi je mnogo jak, ali ako pojedem meso uzme za saltau paradajz da njegova kiselina rastvori masnoce od mesa.
Sto se tice paprike kod mene ista stvar: dobijam mucninu i nekako mi je bljutava. I kazu da nije za jelo ono povrce ciji listovi takodje ne mogu da se jedu tj. otrovni su.
Ako se setim jos necega, javljam.
-
Ok, malo mi je jasnije u vezi paradajza i drugarice mu paprike, mada vidim da i tu ima različitih stavova. Pošto meni ne smeta ništa od toga (uglavnom, još uvek bez problema varim i kamenje) zadržacu se na priličnoj količini salate (paradajz, paprika, krastavac, luk...) uz supice, dosta ribe (naročito skuše), uglavnom pileće meso i poprilično voća.
Kao što i sama kažeš, postoje različiti stavovi po pitanju toga šta jesti, a šta ne. I u drugim stvarima je slično. Mnogi lekari će ti prepisati vitamin C, a nikada nije dokazana povezanost ili ti pomoć vitamina C kod prehlade ili gripa. Uzgred, potrebna dnevna doza vitamina C je ispod 200mg, a jedna tableta ima 1000mg. Jedino što je dokazano (kažu farmaceuti i biohemičari) je da od veće doze vitamina C možeš samo da dobiješ kamen u bubregu i dijareju. Koliko ljudi toliko i različitih mišljenja!
Inače, ja sam PLAVOOKI pušač. Odbiti da me lečiš zbog pušenja, ili, kako kažeš, zaštititi me zakonom, jer imam plave oči? Diskriminacija je i jedno i drugo. Ne lečiti pušače od raka je isto kao i gojazne ne lečiti od kardiovaskularnih problema.
-
Da, zastitila bih te zakonom kao belog medveda zato sto imas plave oci, ali bi ti uskratila lekarsku pomoc zato sto si pusac .
-
Eto, celog života se moje oči svidjaju drugima, tj. ženskom rodu..., nezgodno je što je i multipleks skleroza ženskog roda.
-
sclerozis multiplex je muskog roda, a multipla skleroza je zenskog roda, u pitanju je dvopolno cudoviste.
Sto se tice plavih ociju nisam rekla da mi se dopadaju nego da su ljudi (zene, muskarci) sa tom bojom redji od drugih boja ociju ,pa ih zato treba zastiti zakonom.
-
Sve su mi uzeli sto volim da jedem.
Slaninu, cvarke, pite, pice...
Hoce i sir.
E sad jos da mi zabrane i paradajz :a12:
Sad ozbiljno.
Ne znam da li ste probali, ali je stvarno tesko.
Samo izbacivanje glutena je vec sok za normalan zivot. A izbacivanje mlecnih proizvoda i mahunarki, koji su prilicno zastupljeni u nasoj ishrani je uzas.
Zaista ti ostaje veoma mali izbor.
Mada sam se ja sjajno osecala. U tom periodu sam bila na Zlatiboru i pesacila po 5-6 kilometara dnevno. Pela se na brda i svasta nesto. Ali sam sve vise mrsavila i to me je plasilo.
Mislim da mi je greska sto nikada nisam konsultovala nekog ozbiljnog nutricionistu.
Na pocetku kada sam dobila dijagnozu sam bila kod Jagode Jorge, u vezi soje i sl. Ne secam se da mi je nesto korisno rekla, a za Svankovu dijetu je rekla da bi tako svako trebao da se hrani i da tu ne vidi nista specificno.
-
Po mom mišljenju, prvi problem kod MS je što ne može sa sigurnošću da se tvrdi šta je uzrok. Da li je to stres, način ishrane, virus... Lično, sklon sam da verujem da je kod mene okidač bio produženi stres. Konkretno, mislim na period u vreme bombardovanja kad sam bio mobilisan i na Fruškoj gori "pobeđivao" NATO. I naravno pobedio na kraju. Ne mogu da kažem da sam baš bio u stanju velikog straha, ali sam od početka do kraja bombardovanja imao neku "knedlu" u stomaku. Prestalo bombardovanje, nestala i "knedla". Međutim, par godina kasnije, u Gornjoj Trepči, prvo što me je neurolog pitao bilo je da li sam učestvovao u ratu. Dakle, ja sam ubeđen da je taj stres "krivac", jer, ruku na srce, nije mi bilo svejedno. Stres je krivac za MS (moje mišljenje), ali onda idem dalje. Ko je krivac za stres? I to sam pronašao, tačnije i njih sam locirao, ali uz svu želju, ne mogu im ništa, jer većina njih drma kavez iznutra u zemlji lala ili miriše cveće odozdo, tako da ništa od moje osvete.
Kako bilo, ako je stres uzrok, onda bi "lek" trebalo da bude izbegavanje stresa, a dijeta nesto manje važno. Tim pre što koliko različitih predlagača dijete, toliko različitih dijeta. Preporuka Svetske zdravstvene organizacije (mislim da je Sklerozica i postavio taj članak ranije) je da se ishrana obolelih od MS ne treba da razlikuje od ishrane onih koji nemaju taj problem. Nikome se ne preporučuju tone svinjskog mesa, čvaraka, koka-kole, kafe, suhomesnatih proizvoda... ničega preterano, ali stvarno mislim da, častiti sebe ponekada neće izazvati problem. Čak naprotiv, veća je šteta od nerviranja izazvanog uzdržavanjem, nego od "nepravilne" ishrane.
Jedan od naših sapatnika mi je rekao da "krka" roštilj i meso u priličnim količinama i da mu to daje snagu da funkcioniše normalno. Možda je to tačno, a možda je i umislio, ali štagod da je istina, njemu pomaže, a to je jedino važno.
Svakako da jedna umerena ishrana, sa akcentom na voće i povrće čini da se svako, a ne samo mi, oseća bolje. Dakle, po mom mišljenju, ne treba preterivati, ali ni ići u drugu krajnost i hraniti se samo ptičjim mlekom.
Ali šta ako grešim i stres nije uzrok MS, nego nešto drugo? Nisam pametan.
-
A da, još nešto. Meni kao plavookom prija što bi me neki Zakonom zaštitili kao bele medvede. Ipak, plave oči su greška u genu, a i nisu retkost, naročito ako krenete na sever. Čak postaju češće, nego druge boje očiju.
Davati nekome značaj zbog boje očiju spada u "rasne teorije" (belci-crnci, arijevci-ostali ...), a to nije baš popularno.
-
meni plave oči nisu donijele ništa dobro,čak i ms od kojih na jedno plavo gotovo i ne vidim,a što se dijete tiče drago mi je što sam smršala bar ću dobro izgledati kad podjem na more!jedan od razloga zašto je dijeta dobra!
-
Da zavrsimo sa plavookim koji su se nenadano uvukli u diskusiju: 25% svetskog stanovnistva je plavooko a 75% smedje, crno.
Ono sto je kljucno kod ove dijete je izbegavanje GLUTENA, Rodzer Mekdugal cak je i 70-tih godina proslog veka smatrao da ce naucnici potvrditi ili odbiti tu njegovu teoriju ali bas u to vreme kada je pocelo sa istrazivanjima pojavili su se kortizoni kao solucija za akutna stanja kod MS i sve je zaboravljeno.
Smatram da je za ovu dijetu kljucno izbegavati GLUTEN, SECER, MlECNE PROIZVODE i ako neko uspije da oformi jelovnik ne koristeci ove namirnice on je uspeo da sprovede ovu dijetu. Ne zbaoraviti naravno ni alergo test na hranu i suplemente.
Koliko dijete mogu biti oprecne je sledece: dijeta koja treba da se sprovodi za vreme koriscenja terapije pcelinjim otrovom. A to je bez: jagoda, malina sto me je zacudilo, ali me nije zacudilo zabrana opet paradajz, paprika ali zato tikve, tikvice, gljive,rotkva zatim citrusi (mandarine, narandze, limun, grejpfrut) koje BBD dozvoljava ali Zenva metod ne.
Itd, Itd...
-
Maka ti si i dalje na dijeti bez glutena, secera, zar ne?
-
Jadna ova dijeta. Ni toliko polemike u koju se uvuklo, na zalost svasta - politika, ljubicice, lale, kavezi sa ili bez majmuna (znam ja sto je pisac hteo reci iako sam plavusa i to naravno farbana), ni verovatno manje ljudi koji imaju mogucnost, zelju, potrebu da je provode. Neka pravila bi u ishrani morali postovati, ali to je slobodna volja pojedinca. Posto nema pouzdanih dokaza da je nesto korisno, a drugo stetno i da se ni ljudi koji se time bave na naucnom nivou ne mogu saglasiti ja mislim da svako treba odluciti sta ce postovati, sta ce koristiti i drugima dati za pravo da odluce sta ce oni. Bez ikakvog omalovazavanja tudjih stavova.
-
Maka ti si i dalje na dijeti bez glutena, secera, zar ne?
Bez glutena potpuno, bez industrijskih proizvoda zbog glutena opet jer ga ima svuda.
I bez mahunarki. Jedino sir jedem i parmezan od nedozvoljenih namirnica.
Jedem crnu cokoladu, a i ponekad neke kolace od bezglutenskog brasna i voca, ali retko.
Uglavnom voce, povrce, belo meso, riba, crveno meso kada jedem supu, punjene tikvice i sl.
Jedem i prsutu, ali 1-2 nedeljno i ne previse, vise da se zasladim.
Masline, maslinovo ulje, jabukovo sirce, kalijumova so, i morska za kuvanje.
Ne uzimam nikakve vitamine vec godinu dana.
I generalno sam dobro (da kucnem).
Samo LDN.
-
Pa mozda bi ta modifikovana dijeta i mogla da prodje. Kljucno je da se ne koristi gluten i secer i ja mislim da je to upravo ono sto tebe drzi na nogama (naravno uz nesebicnu pomoc LDN)
-
Davati nekome značaj zbog boje očiju spada u "rasne teorije" (belci-crnci, arijevci-ostali ...), a to nije baš popularno.
Ovo može biti i znak simpatije. Ja obožavam plave oči kod žene. ;D Nisam rasista!!!
A to je bez: jagoda, malina sto me je zacudilo,
Jagode kod jednog dela poplacije izazivaju alergije. Možda je to razlog? Za maline, ne znam.
Jedem i prsutu, ali 1-2 nedeljno i ne previse, vise da se zasladim.
A mene ubi griža savesti jer sam ove nedelje 3 puta jeo po malo šunke. mali1
Šala. To su mi izleti, jednom u godinu dana.
-
Covece opusti se.
Nije to da ces odmah na kortice ako pojedes malo, znas i sam cega sve.
Ja se secam da je meni Prof Levic rekao da je mnogo gore da se mucis time da ne smes, nago da pojedes. I ja mislim da je u pravu. I secam se da mi je rekao, ako volis nesto i toliko ti nedostaje, jednom nedeljno nece ti sigurno smetati. Bitno je da to nije svakodnevno i da to nije baza ishrane.
Jedem ja i jagnjetinu, ubijem se, ali to nije svaki dan ;D
-
Covece opusti se.
Nije to da ces odmah na kortice ako pojedes malo, znas i sam cega sve.
Ja se secam da je meni Prof Levic rekao da je mnogo gore da se mucis time da ne smes, nago da pojedes. I ja mislim da je u pravu. I secam se da mi je rekao, ako volis nesto i toliko ti nedostaje, jednom nedeljno nece ti sigurno smetati. Bitno je da to nije svakodnevno i da to nije baza ishrane.
Jedem ja i jagnjetinu, ubijem se, ali to nije svaki dan ;D
Potpuno se slažem. I meni su rekli da je veća šteta od suzdržavanja i nervoze zbog toga, nego zbog prekršaja.
-
Ja sve jedem dijetu mi dr.nikada nije preporucio,jedino slabije jedem meso svake vrste sem piletine,i sto sredu i petak cesto budem na postu pa jedem povrce i ribu.A cokoladi nemogu da odolim,sem srede i petka kad postim,i gledam da to bude svake nedelje.Mozda gresim ali sada mislim da nebi mogla koristiti dijetu s trogo po pravilu.
-
Sem srede i petka, postiš li ostale postove?
-
Zavisi,ponekad ali se trudim da sredu i petak ispostujem
-
Supruga dok nije obolila postila je redovno sad ponekad petkom kad je baš veliki svetac i prvu sedmicu vaskršnjeg posta
-
Evo malo o Svedjanima i paleolitskoj dijeti.
Učinci paleolitske prehrane
Dvadesetak Šveđana je pristalo na paleolitsku prehranu naših dalekih evolucijskih predaka lovaca-sakupljača.
Nakon 3 paleolitska tjedna tjelesna masa im se smanjila za 2,3 kg, struk za ½ cm, a tlak za 3 mm Hg. Energetski unos im je bio niži za 36 %, unosili su više antioksidansa i manje masti, a u prehrani im je nedostajalo kalcija.
Izvor: European Journal of Clinical Nutrition
http://www.vitamini.hr/4496.aspx (http://www.vitamini.hr/4496.aspx)
Tekstovi objavljeni na ovom sajtu su autorsko delo korisnika i vlasništvo sajta www.hendidrustvo.info. Svaki korisnik ovog sajta je odgovoran za sadržaj svoje poruke koju objavi na sajtu. Sajt se odriče svake odgovornosti za sadržaj tih poruka. Dalja distribucija tekstova dozvoljena je isključivo u nekomercijalne svrhe i uz jasno citiranje izvora i autora poruke, kao i internet adrese na kojoj se original nalazi. Ako su u pitanju tekstovi, koji prenose lične događaje i sudbine korisnika ovog sajta, za njih morate dobiti dozvolu od autora. Takođe, za ostale vidove distribucije, obavezni ste da prethodno zatražite odobrenje od administratora www.hendidrustvo.info sajta ili autora teksta.