Tema: Joga

[marimari]

radim. u bolnici. med sestra

[Sklerozica]

Mislio sam na jogu. Radiš te vežbe?

[marimari]

da.sjajne su.opustajuce i mnogo lakse ustajem iz kreveta ujutru.mislim da su pun pogodak.

[U prvom licu]

Pozdrav marimari. Svi pricaju o jogi, ali joga vezbi ima mnogo, ako imas neki link, molim te postavi ga, da vidimo o kakvim se vezbama radi. Joga moze da bude meditaciona, humana itd.

[naca]

evo teme Joga sa foruma za početak
http://www.hendidrustvo.info/forum/index.php?topic=762.0

[marimari]

pozdrav devojci u prvom licu.nemam ni jedan link o jogi ja vise volim knjigu pa sam nabavila izdanje joga od jasmine puljo i radim one vezbe koje mi prijaju.jogu me je inace naucio moj svekar koji je radi 20 god. on sada ima 65 god i smrznem se kada vidim u kakvom je on odlicnom stanju.inace desnu nogu koju sam slabije osecala sad koristim mnogo bolje.postoje i mnogi kursevi joge.....

[Ena]

Izdvojite 20 minuta i posvetite se sebi
Joga opušta i vraća u formu
CDC/MA | 10. 08. 2010.

Joga odlično deluje protiv mišićne napetosti i daje novu energiju, a najlepše od svega je što vežbe uopšte nisu teške! Proverite koje se najbolje uklapaju vaš dnevni plan i koje vam najviše prijaju.
Kako deluje
Joga potiče iz Indije, a vežbe predstavljaju kombinaciju tradicionalnih položaja (asana) sa tehnikama disanja (pranajama) i meditacije (đhana). Cilj je da se telo, um i duša ponovo dovedu u sklad i da se aktivira sposobnost samolečenja tela. Ako budete redovno vežbali, uskoro ćete videti i osetiti pozitivne promene. Poremećaji sna, problemi sa varenjem, bolovi u glavi i leđima biće slabiji, koža će vam biti zategnutija, sve u svemu – bićete pokretljiviji i smireniji. Svaki dan izdvojite 20 minuta vremena i isprobajte kada vam joga najviše prija: ujutru, da biste se brzo razbudili, u podne, da biste povratili energiju ili uveče, da biste se smirili? Naravno, ako vam odgovara, možete da vežbate i tri puta dnevno.
 
 ceo tekst: BLIC

[naca]

Besplatni časovi joge na Ušću i Adi za vikend
10. avgust 2010.

Joga centar Srbije saopštio je da će u subotu, 14. avgusta na Ušću i u nedelju, 15. avgusta na Adi Ciganliji biti održani besplatni promotivni časovi joge, kao i predavanja za zainteresovane građane.

Časovi joge i predavanja, koja vode sertifikovani instruktori tog centra, biće održani u toku vikenda kod Muzeja savremene umetnosti na Ušću i kod Trim parka na Adi Ciganliji.

Zainteresovani treba da obuku komotnu odeću i da ponesu peškir ili prostirku za vežbanje.
(Tanjug)

ceo tekst : mondo

[ticherka]

Ja mogu reci svoja iskustva od nedelju dana samo. Joga je zaista sjajna. Zbog raznih stresova oslabila sam 6 kg i zeludac mi sad sa mukom prihvata hranu i zbog toga sam dosta nervozna. Krenula sam na jogu i vezbe su me maksimalno opustile, tako da posle joge mogu cini mi se i kamenje da pojedem a da ne pricam koliko prija psihi to duboko opustanje, jer za vreme vezbi, koncentrises se na to kako ces da radis ali i na disanje tako da ti se mozak skroz isprazni od raznih briga koje te muce. Primer  sa poslednjeg casa, razmisljala sam da li uopste da idem jer mi je stomak bio tako stegnut da me je boleo ali sam ipak otisla i tegobe su nestale tj. duboko sam se opustila. Svakome ko moze i kome lekar dozvoljava preporucujem, jer vezbe prilagodjavate svojim mogucnostima a mogucnosti se vremenom prosiruju