Tema: Vezbanje u sobi

[Asja]

Da li znate sta je najpotrebnije od sprava za vezbanje koje bi smo mogli imati u svojoj kuci i tako redovno vezbati? Kolike su cene (strunjace, bicikl itd)?

[sama]

Sta je najpotrebnije od sprave za vezbanje ali i sami vezbi? Ovo se pitam evo neko vreme .
Zar to ne bi se trebalo opredeljivati prema trenutno stanje.?Na primer ako ima spazme jedni vezbi ako ne drugi?I ko treba to da proceni?Neurolog ili fizijater?Neurolozi ne preporucuju vezbe.Od drudu stranu fizijatri da.Ili pak svako sam da otceni svoje mogucnosti i sposobnosti.Zasto ovo pitam?Kupi li smo bicikal,pogresi li smo.Dolazi je fizijater ,isto greska.Sada moja kcerka kaze da ne zeli vise da vezba jer vezbe ,osven one lake i kratke, ne pomaze joj vec je samo zamara i stvara bol.

[sama]

dali je neko vezbao na ovakvu spravu?www.powerplate.com
Dali uopste moze da se nadje na ovih prostora?

[Asja]

Na ovoj adresi ima o ovoj spravi.
http://www.kajakinfo.com/informator/prezentacije/presentacija02_powerplate.htm

[Tia]

Joj Asja, meni je za vezbanje u kuci najpotrebnija volja  !
Verovatno to zavisi od vrste problema .... a ja sam uvek za dogovor sa lekarima!
Ja cu napraviti sebi ripstol i sipku (koja visi sa plafona) za istezanje kicme, imam jedno roze cebe koje mi je strunjaca i ... to je sve! Opet, ja ne smem da dizem teret pa sprave za "bildovanje" misica ne smem bas da koristim ali verovatno neko drugi to bas treba da radi! Moja drugarica ima u sobi nesto sto se zove kucna teretana, cela teretana u jednoj spravi i meni ta masina izgleda jako dobro. Za nju doduse treba malo vise prostora ali je na rasklapanje. Imala sam trenazer (bajs) ali mi nije prijao jer je polozaj na njemu skroz nepravilan a ne onaj koji treba da se zauzme kad se vozi bajs.
Eto .... to je moje iskustvo ....

[gliša]

Mi imamo sobni bicikl a voljeli bi da još nešto nabavimo ali nismo sigurni šta je najbolje

[sama]

Sada  razmisljam da kupimo steper.Cisto za razmdranje stapala,mislim da za to ne treba veliki napor.

[gliša]

Gdje se može nabaviti steper

[Sklerozica]

Pošto nećemo reklamu, odgovor si dobio na PP.

[gliša]

Hvala na odgovoru samo bih volio ako neko ima iskustva da mi preporuči koji je model najbolji za vježbanje i najednostavniji za suprugu ima malo problema sa kordinacijom i ravnotežom

[Asja]

Za pocetak, ako nemate sprave, evo 5 Tibetanaca:
http://wellness.zdrav-zivot.com/index.php?option=com_content&task=view&id=52&Itemid=1

[Asja]

Гимнастика из џепа
 
Малу справу која производи велики учинак Милутин Љубојевић је изумео пре много година али она ни данас није превазиђена
 
Дичи се својим проналаском Џепни тренажер је једноставна мала справа, изузетно лака за постављање и коришћење, али може много да учини за ваше тело. Ако редовно вежбате, за тридесет дана преобликоваћете мускулатуру, за четрдесет пет повећаће вашу снагу, кондицију и обим мишића, а за шездесет ће ојачати зглобове и видно побољшати држање вашег тела.
http://www.politika.co.yu/rubrike/Magazin/Gimnastika-iz-dzepa.sr.html

[gliša]

Mi smo nabali steper i stvarno je dobra i korisna stvar a uz to jednostavna i nezauzima puno prostora

[gliša]

Čitajući neku štampu iz komšiluka iz hr naletih na ovu spravu power plate kao navodno korisna je za MS.Pošto dugo nije pisano u ovoj temi interesuje me da li je neko od vas u međuvremenu oprobao ovu spravu.Našao sam i par njihovih adresa ali nas najviše interesuju iskustva oboljelih od MS-a,pa ako je neko probao neka javi.

[Asja]

U New Pathways dosta pisu o tome tj. msovci salju svoje price u kojima se hvale da imaju poboljsanja. U svakom slucaju valja probati, otici u neki dobro opremljen centar za fizicke vezbe. Naravno, bilo bi idealno imati spravu u kuci ali je dosta skupa.