Tema: Ishrana

[Машинка]

Mašinka,da li bi mogla ovo malo pojasniti  možda i neki dnevni jelovnik, od jutra po do navečer

Мислиш зашто је млеко проблематично или нешто друго да појсним? 
Што се тиче тога шта једем, на послу обично једем оне моје пројице у комбинацији са неком салатом сезонском или соком од парадајза или њихову слатку варијанту са сушеним воћем у комбинацији са опет сезонским воћем. Ако заборавим да понесем увек у резерви у канцеларији држим оне пиринчане или кукурузне галете па их опет комбинујем са воћем или поврћем зависно да ли сам расположена за слатку или слану варијанту. Обично доручкујем око пола 12-12 па ако пред крај рада већ хоћу да поједем тастатуру обично се ипак одлучим за нешто од воћа.  Иначе у данашње време није тако страшно, још посна и безглутенска храна и може да се нађе, кад сам ја почињала 2001. сматрали су ме за верског фанатика 
За ручак једем неко поврће барено или печено у рерни у комбинацији са пиринчем или кромпиром. Ако нешто од тога динстам или то радим на води или на ЈЕДНОЈ кашици уља (маслиновог). Обавезно имам и неку салату зачињену са 1 кашиком ланеног уља. Пошто све једем тако посно водим рачуна да дневно унесем барем 1 кашику ланеног уља и понекад 1 кашику маслиновог јер ми је холестерол увек на доњој граници.
Рибу једем викендом (јер преко недеље немамо кад да је спремамо) Обожавам чорбице од поврћа (више него пилеће). Једем пуно траве: блитва, спанаћ, кељ, карфиол, прокељ, зелена салата-све врсте, ... и његово величанство купус у свим облицима. Воће скро сво и то у неограниченим количинама. Махунарке избегавам (мада их волим), агруме такође (не волим ништа што је у роду са поморанџама) једино зачињавам салате лимуном. Никада, НИКАДА не конзумирам ништа млечно, јаја и квасац. Глутен 2 пута годишње у виду парчета торте са горепоменутом Авлом.
Са таквом исхраном немам поблем ни са килажом (175цм, 65кг што је за моје појмове и године нешто у границма номале-никад нисам претендовала да будем манекенка).
Укућани једу то исто, једино што они себи додају и остала меса, јогурт, сир и хлеб (мада често једу мој). Млеко никада не улази у кућу по цену да ми се гости наљуте јер неће добити кафу с млеком 

[Машинка]

ПС Дашо, извини што си чекала на одговор 

[tatijana]

svaka ti cast,masina 

[Daša]

 
Mašo ,priznajem, divim se ljudima koji su istrajni i uporni u nastojanju primeniti zdrav način ishrane.
... nažalost,iako se pripremam da nešto promenim u ishrani  još uvek sam na početku ...

... Махунарке избегавам (мада их волим), агруме такође (не волим ништа што је у роду са поморанџама) једино зачињавам салате лимуном.

Agrume  ne voliš,a zašto izbegavaš mahunarke?
Da li zbog nadutosti,gasova ili nečeg trećeg?

[Машинка]

Mašo ,priznajem, divim se ljudima koji su istrajni i uporni u nastojanju primeniti zdrav način ishrane.
... nažalost,iako se pripremam da nešto promenim u ishrani  još uvek sam na početku ...

Дашо, драга, ако ти тако функционишеш, немој мене ни да слушаш. Да, мислим да би сви требало да воде рачуна о исхрани, али не препоручујем свакоме да буде овако екстреман као ја. Ја се лично са таквом храном најбоље (најснажније) осећам али не значи да ће и теби пријати. А што се ниче истрајности и упорности већ сам рекла, др су дигли руке од мене јер више ништа нису имали да ми дају од тада познате терапије. Случајно сам сазнала за млеко (а тада сам га конзумирала уз квасац у великим количинама    јер су ми др то препоручили због Бвитамина ) Чим сам престала са тим осетила сам прво да погоршање престаје да се повећава, а онда временом и да нестаје. Тако да ту нема ничега за дивљење, ту су били само, очај и нада, страх и позитивни инат.

Agrume  ne voliš,a zašto izbegavaš mahunarke?
Da li zbog nadutosti,gasova ili nečeg trećeg?

Не, никад нисам имала проблем са тим. Избегавам их јер су као и млеко протеини (и сложени молекули) који се јако тешко варе, а "личе" на протеине мозга и могу да "изађу" из желуца, доспеју у крв и изазову активацију имунолошког система који ће да их "види" као страна тела. Како наш имунолошки систем не функиционише како треба он не уме да се "заустави" и прелази да "једе" ћелије мозга. Тако сам ја разумела још онда давно (кад сам се бавила проучавањем исхране и МСа) Морам да напоменем, мени то није струка то је САМО МОЈЕ ЛИЧНО МИШЉЕЊЕ. Не кажем да сви реагују исто, кажем само да сам ја приметила да се од МЛЕКА ИНСТАНТ ОДУЗМЕМ.
Нешто о махунаркама сам сада нашла овде http://www.multiplaskleroza.hr/2012/06/12/treba-li-izbjegavati-mahunarke-i-zitarice/
 

[tatijana]

meni bi tasko palo da se odreknem jogurta,mada i sir volim..a,mleko i ne pijem,jer ga ne volim..    ..mahunarke teza varim,ali ih jedem..iskreno,nemam pojima kako da se hranim  .do sada sam svasta isprobavala,ali nisam primetila nista posebno ,a verovatno i gresim u mnogo cemu..  sad sam opet pocela i slatko da jedem,a bila sam izbacila jedno vreme 

[dusicacs]

По питању исхране омнивора сам - сваштојед - крмак.Али да цитирам *Петријин венац* :Ко да ме чека неки живот, па да се чувам.Наравно да се шалим,подржавам Машу да треба испитивати и ослушкивати своје реакције и ,у складу са тим , ускладити личну дијету.Никако класична војвођанска :Свега ал* мЛого!

[Maki]

kada sam posla u beograd da zivim tasdfa sam i saynala da imam ms,hranila sam se knjiski.sta smijem  sta ne,sad jedem sve sto skuvam

[naca]

limun i riba, mi se ogadiše od jaslica i obdaništa, kad smo svaki dan jeli jednu krišku limuna (bez šećera naravno) i pli po supenu kašiku ribljeg ulja na tašte... to je bilo kao preventiva rahitisa i za bolji imunitet...
to su kasnije ukinuli...
mleko ne pijem od 3 meseca sarosti,ali samo čisto mleko,sve od mleka da,trošim.
ništa više nisam, niti ću menjati u načinu ishrane. 

[Daša]

...kad smo svaki dan jeli jednu krišku limuna (bez šećera naravno) i pli po supenu kašiku ribljeg ulja na tašte..

to ne bih mogla ni ja. Volim ribu prelivenu sa puno isceđenog limuna 
Obično mleko ne pijem, samo kiselo,a volim i mladi sir ( ne mogu odoliti kad'  dimsi i ementaler    )
Ako pijem tursku kafu može 2-3 kapi mleka  da ubije crnilo

[naca]

heh Dašo,nije bilo ne mogu,nego moraš

[Sklerozica]

ništa više nisam, niti ću menjati u načinu ishrane. 

Bez namere da te uvredim, da si osetila snagu MS-a u svom mogućem potencijalu, pitao bih te da li bi mislila kako sada misliš. Pošto ja to jesam osetio, moja ishrana jeste izmenjena. Dalje neću da pričam i obrazlažem zbog onog što čeka koga će da zae****.

[naca]

a što bi se uvredila,taman posla,samo ću da se citiram

Od dobijanja DG ja nisam ni znala da treba nešto da menjam u svom načinu ishrane,pošto mi niko od lekara nije po tom pitanju ništa sugerisao.

a ako se sećaš,pisala sam,godinama su me dr otkačinjali,još od 86,pa preko 94,2001... kad me pogrešna dr vodila i šetala,dok me nije predala 2008 drugoj dr, koja je konačno posle encef.mijel... zaključila MS dg i rekla na moje pitanje,kako sad i šta,rekla,kao do sad pa do...
tako da, u ovih sad dosta godina što ih imam,ne menjam ništa,što ne znači da je preporuka nekome.
svako prema sebi,treba odlučiti 

[Vila]

Vec dva meseca ne jedem,,mleko i mlecne proizvode,hleba nikakav,jaja,pasulj,boraniju,grasak.meso.Retko pilece belo i jedem skusu u konzervi,povrce,voce,proso i spremam se da pasem travu na kraju svega.Da li bi trebalo da ukljucim neki vitamin,na pr B12?

[Машинка]

  Драга Вило ја тако једем већ више од 12 година. С времена на време али ретко понекад поједем боранију и још ређе грашак (на пр пар пута годишње). У принципу не користим никакав "допинг" Сада знам да је требало да узимам калцијум док сам дојила. Узела сам самоиницијативно бевиплекс после последње пулсне и то је све. Значи то су моја искуства немам никаква знања из области медицине.   
Још имам да ти додам да ти скуша из конзерве није довољна, мсм да би требало да једеш више рибе да није конзервирана (мин 2х недељно) и тоне зелениша.
Уместо хлеба ја правим оне пројице (дала сам негде и рецепт, ако хоћеш наћићу га).
Ако те још нешто занима питај, баш бих волела да разменимо искуства. Ја се кунем у такву исхрану, истриповала сам се да ми је она знатно успорила ток болести (од кад тако једем имала сам период од 9 година без релапса, само 2 кратка периода блажих тегоба у том периоду, које не бих ни запазила да немам дијагнозу)
Срећно и мислим да вреди да покушаш да издржиш још, јер си кризу прошла