Autor Tema: Fizičke aktivnosti, vežbe ...  (Pročitano 32555 puta)

Van mreže tatijana

  • Član
  • **
  • Poruke: 11247
  • Amor omnia vincit - Ljubav sve pobeđuje.
Odg: Fizičke aktivnosti, vežbe ...
« Odgovor #30 poslato: Maj 24, 2013, 11:17:13 pre podne »
ja sam primetila da sto mi vise jacaju misici,pojacava mi se i spazam  ::)

Hendi-društvo

Odg: Fizičke aktivnosti, vežbe ...
« Odgovor #30 poslato: Maj 24, 2013, 11:17:13 pre podne »

Van mreže Benćo

  • Član
  • **
  • Poruke: 8108
  • Pol: Muškarac
  • Dg: MS
  • Grad: Beograd
Odg: Fizičke aktivnosti, vežbe ...
« Odgovor #31 poslato: Maj 24, 2013, 02:47:32 posle podne »
Benco, za sve si u pravu. Mesec dana cu ovako pa ako mi ne odgovara i osetim neku promenu na gore prestajem. Dajem sansu ovim vezbama :)
To ti i kažem...od mesec dana nema vajde. Da bi dugo trajala u vežbama, moraš pametno, polako i strogo dozirano! Nema tu žurbe ni forsiranja. Ni kod potpuno zdravih, a kamo li kod obolelih. Znači vežbaj, radi polako, sve umereno, dozirano, (valjalo bi po nekom planu), i ostavi uvek rezerve! Nikada ne idi do maksimuma, kao što to rade zdravi i sportisti!! :) I OBAVEZNO, ali OBAVEZNO, reci da si obolela, da bi prema tebi imali poseban tretman. Ne igraj se i ne provociraj sudbinu ;)

Van mreže Benćo

  • Član
  • **
  • Poruke: 8108
  • Pol: Muškarac
  • Dg: MS
  • Grad: Beograd
Odg: Fizičke aktivnosti, vežbe ...
« Odgovor #32 poslato: Maj 31, 2013, 07:03:40 posle podne »
 :ok: ODLIČNO! :ok: Neke od mogućih vežbi. Šta možete radite, što ne, preskočite.

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=S-OAyzuKzNM#!

Van mreže Čorba

  • Član
  • **
  • Poruke: 8357
  • Pol: Muškarac
  • Dg: ms,diskus henrija
  • Grad: POZEGA
Odg: Fizičke aktivnosti, vežbe ...
« Odgovor #33 poslato: Maj 31, 2013, 07:13:29 posle podne »
 :ok: :ok: :ok: svaka cast benc :ok:

Van mreže tatijana

  • Član
  • **
  • Poruke: 11247
  • Amor omnia vincit - Ljubav sve pobeđuje.
Odg: Fizičke aktivnosti, vežbe ...
« Odgovor #34 poslato: Maj 31, 2013, 08:29:04 posle podne »
e,odlicne su vezbe ..radim ih oko nedelju dana i bas mi prijaju..mnogo vise nego fizikalna  :n14:

Van mreže Benćo

  • Član
  • **
  • Poruke: 8108
  • Pol: Muškarac
  • Dg: MS
  • Grad: Beograd
Odg: Fizičke aktivnosti, vežbe ...
« Odgovor #35 poslato: Maj 31, 2013, 09:45:11 posle podne »
I te vežbe spadaju u fikikalnu terapiju - kinezi terapiju. Ti primaš i elektro-terapiju (nešto), kao deo fizikalne. Ja sam samo za magnet-elektromagnet, jer on, kome prija, pomaže u otpuštanju spazma. Prvo se uradi to, pa onda obavezno dođu vežbe (ove su odlične, a ima ih još ohoho). :)

Van mreže tatijana

  • Član
  • **
  • Poruke: 11247
  • Amor omnia vincit - Ljubav sve pobeđuje.
Odg: Fizičke aktivnosti, vežbe ...
« Odgovor #36 poslato: Maj 31, 2013, 10:49:19 posle podne »
rade oni meni malo i vezbe,ali mi nekako ove vise odgovaraju od onih koje radim tamo  :n14:

Van mreže Benćo

  • Član
  • **
  • Poruke: 8108
  • Pol: Muškarac
  • Dg: MS
  • Grad: Beograd
Odg: Fizičke aktivnosti, vežbe ...
« Odgovor #37 poslato: Maj 31, 2013, 11:34:23 posle podne »
Sve u svemu zaključujem, da oni tamo nemaju pojma :n30: Zato će ti ovaj video dobro doći :)

Van mreže tatijana

  • Član
  • **
  • Poruke: 11247
  • Amor omnia vincit - Ljubav sve pobeđuje.
Odg: Fizičke aktivnosti, vežbe ...
« Odgovor #38 poslato: Jun 01, 2013, 08:07:32 pre podne »
Apsolutno si u pravu  :ok: n32

Van mreže Ena

  • VIP
  • ***
  • Poruke: 128480
  • Pol: Žena
  • Zivot je izazov.Ne gubi vreme uzivaj u njemu...
  • Dg: MS
Odg: Fizičke aktivnosti, vežbe ...
« Odgovor #39 poslato: Jun 03, 2013, 01:53:37 posle podne »
Počela sam danas da radim i uradim prvih 7,za početak :)

Van mreže tatijana

  • Član
  • **
  • Poruke: 11247
  • Amor omnia vincit - Ljubav sve pobeđuje.
Odg: Fizičke aktivnosti, vežbe ...
« Odgovor #40 poslato: Jun 03, 2013, 02:00:25 posle podne »
 :ye1: :ye:odlicne su vezbice i ja ih radim,kad koliko i koje mogu  :ok:,danas cu malo manje ,nesto sam ustala na levu nogu  :n11:

Van mreže Maki

  • Član
  • **
  • Poruke: 16537
  • Pol: Žena
  • nova ja
  • Dg: MS
Odg: Fizičke aktivnosti, vežbe ...
« Odgovor #41 poslato: Jun 28, 2013, 10:57:42 pre podne »
ovu se vjezbe koje sam ucila odn vjezbala u Igalu ,sad nastavljam kod kuce
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=kBu2lSZt2nw

Van mreže tatijana

  • Član
  • **
  • Poruke: 11247
  • Amor omnia vincit - Ljubav sve pobeđuje.
Odg: Fizičke aktivnosti, vežbe ...
« Odgovor #42 poslato: Jun 28, 2013, 12:57:43 posle podne »
 :ok: :ye1:

Van mreže homer

  • Član
  • **
  • Poruke: 122
  • Pol: Muškarac
  • sunt lacrimae rerum et mentem mortalia tangunt
  • Dg: G35
Odg: Fizičke aktivnosti, vežbe ...
« Odgovor #43 poslato: Jun 09, 2014, 09:17:59 pre podne »
@Alek i ostali

Tai chi chuan je dobar za nas. Mogu da ga rade i oni sa ogranicenim kretanjem. To je "mir u pokretu". To se ne vezba bez pravilnog "chi kung" disanja. Nema siline u pokretima. Pokreti se  izvode fluidno u dugom vremenskom intervalu. Koncentracija prema "unutra", jer telo pravi pokrete. Vremenom cete postici znacajnu kontrolu nad svojim telom. Bicete svoga tela gospodar.

http://www.youtube.com/watch?v=vsDPy7zMrA4

Van mreže Maki

  • Član
  • **
  • Poruke: 16537
  • Pol: Žena
  • nova ja
  • Dg: MS
Odg: Fizičke aktivnosti, vežbe ...
« Odgovor #44 poslato: April 16, 2016, 12:39:57 posle podne »
imam napsimeno vjezbe ali ih slabio radim  bole me bubrezi ujutru kad ustanem kod neurologa nisam bila godinama sporazumjevamo se preko facebooka ,odustalaa sam i od igala pravimj se bitna   ](*,)

 

Tekstovi objavljeni na ovom sajtu su autorsko delo korisnika i vlasništvo sajta www.hendidrustvo.info. Svaki korisnik ovog sajta je odgovoran za sadržaj svoje poruke koju objavi na sajtu. Sajt se odriče svake odgovornosti za sadržaj tih poruka. Dalja distribucija tekstova dozvoljena je isključivo u nekomercijalne svrhe i uz jasno citiranje izvora i autora poruke, kao i internet adrese na kojoj se original nalazi. Ako su u pitanju tekstovi, koji prenose lične događaje i sudbine korisnika ovog sajta, za njih morate dobiti dozvolu od autora. Takođe, za ostale vidove distribucije, obavezni ste da prethodno zatražite odobrenje od administratora www.hendidrustvo.info sajta ili autora teksta.