Autor Tema: Da li vezbate?  (Pročitano 115662 puta)

Van mreže Ena

  • VIP
  • ***
  • Poruke: 133503
  • Pol: Žena
  • Zivot je izazov.Ne gubi vreme uzivaj u njemu...
  • Dg: MS
Odg: Da li vezbate?
« Odgovor #15 poslato: Avgust 06, 2008, 11:36:06 pre podne »
Ja sam trenutno u mirnoj fazi i dobro sam,odradim ponekad vesbe ali sam ceo dan u pokretu po kuci i cini mi se da samim poslom oko dece i kuce se dovoljno umorim.Kad sam slobodna i vreme mi dozvoli obavezno sa sinom odemo u voznju biciklom a cesto i sama, a uvece cesto sa decom i prosetam.Mozda to nije dovoljno ali ja sam nekako navikla organizam tako,jer dok sam najzdravija bila svuda sam isla bajsom,retko sam do grada ili bilo gde isla kolima.Uzivam u voznji bicikla.

Hendi-društvo

Odg: Da li vezbate?
« Odgovor #15 poslato: Avgust 06, 2008, 11:36:06 pre podne »

Van mreže Asja

  • Multiple Serendipity
  • Član
  • **
  • Poruke: 2913
Odg: Da li vezbate?
« Odgovor #16 poslato: Avgust 06, 2008, 11:39:06 pre podne »
Bas je lepo i stimulativno procitati da ste svi aktivni fizicki, dobro za podsetiti one koji ne rade vezbe (kao npr. ja).

Van mreže Ena

  • VIP
  • ***
  • Poruke: 133503
  • Pol: Žena
  • Zivot je izazov.Ne gubi vreme uzivaj u njemu...
  • Dg: MS
Odg: Da li vezbate?
« Odgovor #17 poslato: Avgust 06, 2008, 11:43:15 pre podne »
Asja ja sada cesto radim one vezbe sto si ostavila link.Pa kad me deca vide ispred kompa kako mlatim rukama i nogama pocnu samo da se smeju.A ja ih iskuliram i nastavim.Jos mi bude zanimljivo kad su oni tu jer mi kazu ne tako...sad ide ovo...pa nakraju me i zasmeju posteno.
Probaj to, meni je to bas zanimljivo i nije nimalo dosadno ni zamorno.

Van mreže sama

  • Član
  • **
  • Poruke: 2658
Odg: Da li vezbate?
« Odgovor #18 poslato: Avgust 06, 2008, 11:44:09 pre podne »
Mada, morate znati u kojoj je fazi MS trenutno kod vas. Ako miruje, vezbe ce pomoci vama, a ako "buja" vezbe ce pomoci razvoju bolesti.

Potpuno se slazem sa ovim.Sa vezbama treba pazlivo.Kad je kcerka imala jak spazam i fizijater je vezbao ,njoj nije bilo ni malo bolje, nego stalno se zalila da ne zeli da radi vezbe. Sada kada je mnogo bolje njeno stanje ona sama trazi da radimo vezbe.Vezbamo ruke, noge, ali nista naporno i samo navecer kad je hladnije.


Van mreže Sklerozica

  • Administrator
  • *****
  • Poruke: 110034
  • Pol: Muškarac
    • HENDI-DRUŠTVO
  • Dg: MS
  • Grad: Beograd
Odg: Da li vezbate?
« Odgovor #19 poslato: Avgust 06, 2008, 04:32:25 posle podne »
Problem nastupa kada treba da siđem sa bajsa. Ako mi je sedište podignuto onoliko koliko treba da tokom vožnje ne držim savijena kolena, a još se i zamorim tokom vožnje, onda može da se desi da posle vožnje neko vreme ostanem da živim na bajsu.

Taurus, zaboravi na to pravilo sa visinom sedišta. Naime, s'obzirom na tvoj problem sa nogom, vrlo lako možeš pasti prilikom zaustavljanja. Podesi sedište tako da ti odgovara za silaženje sa bicikla. ipak je bezbednost bitnija. Znam da će ti se kolena više savijati, ali ako ne voziš duge ture, neće ti biti toliki problem. 

Ja ne vežbam ali sam dosta u pokretu. Poslednjih dana su to radovi po kući a i opet zagrevam bicikl. Kao i Peca, ne izlazim iz kola. Doduše, nisam primetio nikakvo poboljšanje refleksa.  ;D

Van mreže sale

  • Član
  • **
  • Poruke: 41
  • Pol: Muškarac
Odg: Da li vezbate?
« Odgovor #20 poslato: Avgust 06, 2008, 06:59:38 posle podne »
Svaka aktivnost je dobra, ali mislim da pesacenje aktivira najveci broj misica i da je za nas neophodno da kombinujemo nekoliko razlicitih aktivnosti(vezbe,bicikl,plivanje,setnja...) kako bi i efekti bili najveci. Mislim da je najbolje ako se trudimo da te aktivnosti sprovodimo na otvorenom prostoru u prirodi

Van mreže Kaja

  • Član
  • **
  • Poruke: 1171
  • Pol: Žena
Odg: Da li vezbate?
« Odgovor #21 poslato: Januar 24, 2010, 07:38:39 posle podne »
Ovo jesu malo jaci treninzi ali uspeva...:)
http://www.youtube.com/watch?v=yQUwiAsjUN4

Van mreže ZlaZhenaBG

  • Član
  • **
  • Poruke: 1008
  • Pol: Žena
  • MS
Odg: Da li vezbate?
« Odgovor #22 poslato: Januar 29, 2010, 02:49:53 posle podne »
Svakodnevno vezbam i to ujutru prvo vezbe istezanja a potom i ostale vezbe. Dosta se krecem i stalno idem uz i niz stepenice, naravno uz pauzu kad krenu grcevi u nogama

Van mreže Vila

  • Član
  • **
  • Poruke: 897
  • Pol: Žena
  • Ako hoces da pobedis,ne smes da izgubis :DDD
Odg: Da li vezbate?
« Odgovor #23 poslato: Avgust 08, 2010, 04:31:29 posle podne »
JA sam lencuga.Sobna bicikla,mehanicka traka,naucene kinezi vezbe a ja nista,iz kuce ne izlazim i ako izadjem to je sa stapom do kapije i po mogucstvu po mraku.Sutra je ponedeljak i okrecem list ,po kuci ce vise muski da rade ,hvala bogu imaih 1 i jos 2to su njih puno a ja vezbe i neka setnjica. Sta kazete,bas sam Otrovna Ajvi .

Van mreže Peca_Le

  • Član
  • **
  • Poruke: 1421
  • Pol: Muškarac
  • Dg: MS
  • Grad: Leskovac
Odg: Da li vezbate?
« Odgovor #24 poslato: Avgust 08, 2010, 05:57:56 posle podne »
Sutra je ponedeljak i okrecem list

:) stari studentski trik :):):) ... od sutra pocinjem da ucim...

p.s.  mene vezbe trenutno zamaraju (verovatno zbog vremena, vrucine). zato praktikukujem bazan 3 - 4 puta nedeljno (u bazenu radim i vezbe). Hodanje po bazenu mi pomaze da kasnije, na suvom bolje hodam (bez stapa).

Van mreže Vila

  • Član
  • **
  • Poruke: 897
  • Pol: Žena
  • Ako hoces da pobedis,ne smes da izgubis :DDD
Odg: Da li vezbate?
« Odgovor #25 poslato: Avgust 08, 2010, 08:52:31 posle podne »
Ja sam bila dobar student.

Van mreže Lili123

  • Član
  • **
  • Poruke: 21456
  • Pol: Žena
  • Grad: NS
Odg: Da li vezbate?
« Odgovor #26 poslato: Avgust 09, 2010, 02:36:05 pre podne »
Ne bas... ali sada me muka pritisla pa pesacim svaki dan...  :n12:
Nije to ni lose mada mi je malo neobicno zato jer sam navikla sve obavljati kolima....  :n14:

Van mreže Maka

  • Član
  • **
  • Poruke: 3407
  • Pol: Žena
Odg: Da li vezbate?
« Odgovor #27 poslato: Avgust 09, 2010, 07:48:58 pre podne »
Nasla sam moj odgovor od pre 2 godine. On je nazalost isti.


Od ponedeljka :n6:

Van mreže Nesli

  • Moderator
  • ***
  • Poruke: 3840
  • Pol: Muškarac
  • Quidquid latine dictum sit, altum videtur :D
  • Grad: Novi Sad
Odg: Da li vezbate?
« Odgovor #28 poslato: Avgust 09, 2010, 12:01:03 posle podne »
 mali1 od kog?

Van mreže Maka

  • Član
  • **
  • Poruke: 3407
  • Pol: Žena
Odg: Da li vezbate?
« Odgovor #29 poslato: Avgust 09, 2010, 12:42:18 posle podne »
 :n8:

Od sledeceg, uvek.  Uvek ima sledeci...

 

Tekstovi objavljeni na ovom sajtu su autorsko delo korisnika i vlasništvo sajta www.hendidrustvo.info. Svaki korisnik ovog sajta je odgovoran za sadržaj svoje poruke koju objavi na sajtu. Sajt se odriče svake odgovornosti za sadržaj tih poruka. Dalja distribucija tekstova dozvoljena je isključivo u nekomercijalne svrhe i uz jasno citiranje izvora i autora poruke, kao i internet adrese na kojoj se original nalazi. Ako su u pitanju tekstovi, koji prenose lične događaje i sudbine korisnika ovog sajta, za njih morate dobiti dozvolu od autora. Takođe, za ostale vidove distribucije, obavezni ste da prethodno zatražite odobrenje od administratora www.hendidrustvo.info sajta ili autora teksta.